Цирроз печени диета меню

Правильное питание — это обязательная мера для сохранения здоровья пациента при циррозе печени и гепатите. При этом требуется забыть о пище, насыщенной жиром, об острых и чересчур соленых блюдах, и о том, чтобы обжаривать продукты. Диетологи наложили табу на майонез, томатные соусы, хрен, кетчупы. При постановке такого диагноза запретными становятся и кондитерские изделия со сливочным кремом различные торты, рулеты, пирожные.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Что можно кушать при циррозе печени с асцитом

При диагностировании у пациента цирроза печени с асцитом, который не является отдельным заболеванием. Асцит является одним из симптомов цирроза печени, когда в брюшной полости скапливается много жидкости. При этом заболевании рекомендуется дробное питание, что означает, что есть надо часто, но небольшими порциями. Желудку будет легче переваривать пищу, не нагружая дополнительно печень.

В рационе питания могут присутствовать только блюда, приготовленные на пару, запеченные или отваренные. При циррозе печени назначается строжайшая диета. Если цирроз сопровождается асцитом, то пациент должен совсем отказаться от соли. Максимальная суточная норма соли 5 граммов и лучше морской соли. Употребление жидкости жестко контролируется, не более одного литра в день, куда включаются супы, компоты и чай. Пациент должен полностью прекратить использовать острые приправы и специи.

Недопустимо включать в рацион продукты, содержащие соду. Это относится и к хлебобулочным изделиям и к минеральной воде. Асцит является причиной вымывания из организма калия.

Чтобы восполнить дефицит этого микроэлемента пациент должен употреблять курагу, инжир, изюм, то есть те продукты, в которых содержится большое количество калия. Пациент должен отказаться от любых консервов, жирного мяса, грибов, сдобной выпечки, майонеза, кофе и маргарина. Алкоголь должен быть под жесточайшим контролем. Относительно кофе есть две теории. По одной из них кофе под запретом. По другой кофе рекомендуют пить с молоком, что способствует очищению организма от токсинов и нормализует работу печени.

Суточное потребление калорий не должно превышать 2,7 тысячи единиц. В это количество входит граммов растительного масла, а количество углеводов сокращено до минимума. Завтрак — манная, рисовая каша, творог со сметаной, макароны с мясом, омлет из белков и отварная нежирная рыба с гарниром из гречки или картофельного пюре. Обед — протертые супы на овощном бульоне, постные щи, отварной картофель или макароны с постной рыбой или говядиной.

Дополнительно можно подать легкий овощной салатик. На полдник — фрукты, йогурт, хлеб с вареньем или медом, чай или овощной сок. На ужин — картофельное пюре с нежирным мясом или курицей. Перед сном стакан кефира или запеченное яблоко. Больной с циррозом печени должен четко усвоить, что только соблюдение строгой диеты может помочь его печени.

БургерОК subscribers. Диета для больных циррозом печени с асцитом При этом заболевании рекомендуется дробное питание, что означает, что есть надо часто, но небольшими порциями.

При диагностировании у пациента цирроза печени с асцитом, который не является отдельным заболеванием. Асцит является одним из симптомов цирроза печени, когда в брюшной полости скапливается много жидкости.

Диета при циррозе печени: рецепты полезных блюд

Циррозом принято называть хроническое заболевание печени, появление которого может спровоцировать вирусный гепатит, холангит, алкоголизм, патологии аутоиммунного характера. Процесс сопровождается структурными изменениями этого органа, из-за чего он перестаёт выполнять возложенные на него природой функции. Предотвратить развитие событий по негативному сценарию может правильно подобранная диета её соблюдение и медикаментозная терапия.

В любом случае, пациенту придётся изменить свои пищевые привычки и прислушаться к мнению лечащего врача. Существует общий перечень правил, обязательных к выполнению. Шансы на облегчение состояния и выздоровление получают только те больные, которые примут к сведению следующую информацию:. На стадии компенсации, когда болезнь только начала развиваться, и организм задействует компенсаторные возможности гепатоцитов, что позволяет ему нейтрализовать аммиак, нужно вводить в рацион как можно больше белка.

Его суточная норма может доходить до г. Протеины активируют функции печёночных клеток, благодаря чему организм сможет противостоять заболеванию. Вот почему на ранних стадиях нужно употреблять: творог, говядину, овёс, молоко и кисломолочные продукты, яичный белок, нежирную рыбу. На стадии декомпенсации организм утрачивает способность к усвоению белка, следовательно, их поступление должно быть ограниченным.

Запрещается готовить пищу с большим количеством жиросодержащих продуктов. Если жир имеет животное происхождение, то его применение запрещено.

Исключением лишь является сливочное масло, которое нужно выбирать очень внимательно, поскольку недобросовестные производители компонуют его с маргарином.

При декомпенсированном циррозе даже варёная крупа заправляется растительными маслами. Меню состоит, преимущественно, из каш, овощей, фруктов, разрешённых десертов. Если у больного появились тревожные симптомы в форме пожелтения кожных покровов, рвоты, диареи и тошноты, от любых жиров лучше отказаться. Примечание: 1- ранний завтрак 8. Суточная калорийность рациона не может превышать ккал.

Помимо горячих блюд в ежедневное меню следует включать салаты, разрешённые закуски и хлебобулочные изделия. Каждый человек, страдающий циррозом печени, вправе составить собственный рацион. Для приготовления блюд необходимо задействовать только разрешённые продукты, и этот перечень не так уж и мал, следовательно, меню скудным не будет. Вот несколько простых рецептов:. Вскипятить воду, посолить, положить овощи, порезанные кубиками, в следующей последовательности: картофель-брокколи-морковь.

Варить до полного размягчения овощей, потом взбить содержимое кастрюли блендером, добавить зелень и сухарики. Перемешать творог с изюмом, взбить в крепкую пену белки с сахаром, манку соединить с маслом, всё смешать, поместить в жаропрочную ёмкость и выпечь в духовке. Возможно приготовление в мультиварке. Кабачки и морковь очень мелко порезать, а лучше натереть на крупной тёрке, посолить, поместить в форму или чашу мультиварки. Взбить муку и белки, залить смесью подготовленные овощи, поставить запекаться в духовку.

Сыр можно ввести в состав яично-мучной смеси или посыпать им запеканку за 5 минут до её готовности. Подготовить ингредиенты помыть, почистить, картошку — порезать кубиками, капусту — мелко нашинковать, корнеплоды — натереть на тёрке. Взять сковородку, налить в неё немного растительного масла, подогреть, положить лук, морковь, свёклу. Когда овощи пережарятся, добавить томатную пасту и полстакана горячей воды. То есть, овощи — не жарятся, а тушатся.

После того, как картофель и капуста закипят, нужно выждать 10 мин. Всякий борщ, включая вегетарианский, после варки должен настояться 10 минут, а едят его с нежирной сметаной и пшеничными сухариками. Она подразумевает увеличенное потребление белковой и углеводистой пищи. Общее количество липидов снижается на треть, по сравнению с суточной дозой для человека, не имеющего таких проблем со здоровьем до г.

Главный принцип лечебно-диетического питания заключается в снижении нагрузки на органы пищеварения и обеспечении организма всеми веществами, требующимися ему для нормального функционирования.

Какие можно пить напитки при циррозе? Компоты, натуральные соки лучше приготовленные собственноручно , кисели, умеренно крепкие зелёные и чёрные чаи. Можно ли есть фрукты? Врачи рекомендуют кушать сезонные, и лучше — местные фрукты, при этом они обязаны быть дозрелыми и сладкими. В приоритете: яблоки, персики, сливы, бананы. Под запретом — все цитрусы и недозрелые фрукты. Перейти к контенту. Главная Питание Диеты. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:.

Диеты 0 Добавить комментарий Отменить ответ. Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных, соглашаясь с политикой конфедициальности нашего сайта. Сообщить об опечатке Текст, который будет отправлен нашим редакторам:. Ваш комментарий необязательно :. Отправить Отмена. Чёрствый хлеб из пшеничной муки ВС и 1 с. Печёный рыбный пирог. Маринованные, зелёный и сырой репчатый лук, редька, кислые и острые листовые овощи, репа, дайкон, чеснок.

Слабый чёрный и зелёный чай , соки, взвары, компоты, кисели, шиповниковый чай.

Особенности диеты при циррозе печени — меню на неделю

Любое заболевание приносит в повседневную жизнь пациентов новые коррективы и привала. Правильное питание при циррозе печени — необходимость, которая способствует улучшению состояния здоровья и самочувствия.

Цирроз — это патология, которая приносит большое количество проблем и неудобств пациентам. Печень внутри нашего организма выступает в роли фильтра. При циррозе орган перестает нормально функционировать, а это негативно влияет на всю работу организма. Аллергены, токсины и шлаки плохо выводятся, а контроль над метаболизмом важных витамин пропадает. Происходит это по причине отмирания здоровых клеток печени.

Чаще всего к подобному заболеванию приводит не правильный образ жизни злоупотребление алкоголем, жирной пищей, переедание. Кроме того причиной цирроза может выступить не долеченный гепатит. Во избежание проблем, частых посещений больницы, длительного медикаментозного лечения и диеты, лучше изначально заботиться о состоянии своего здоровья. Сбалансированный рацион, активный образ жизни, занятия спортом и привальное лечение при различных заболеваниях помогут избежать больших проблем в будущем.

Эффективность диеты при циррозе печени доказана многочисленными исследованиями, проводимыми по всему миру.

Придерживать назначенного питания и принимая медикаменты, пациенты спустя определенное время выздоравливают. Все блюда являются диетическими и максимально полезными.

Рацион сбалансирован и направлен на то, чтобы нормализовать пищеварительную систему, укрепить иммунитет, предотвратить возможные последствия заболевания. Избегание вредной пищи позволяет облегчить работу печени. Перед началом диеты пациенту следует посетить лечащего врача. Специалист назначает лечение и диету при циррозе печени, опираясь на информацию о степени осложнений, особенности работы организма, виде цирроза и прочие данные.

Именно правильное питание считается максимально эффективным способом лечения. В отличие от хирургического вмешательства и медикаментов диета не имеет последствий, побочных эффектов. Меню в основном включает в себя растительную белковую и углеводную пищу. Блюда готовятся без соли с минимальным применением.

Чтобы еда не казалась совершенно безвкусной, данный продукт разрешено заменять специями и натуральными травами, но в ограниченных количествах. Любая диета требует от человека внутренней готовности и решительного настроя.

Ради своего здоровья и хорошего самочувствия придется изменить не только свое меню, но и распорядок дня. Первое, что необходимо сделать — отказаться от вредных привычек. Переедание на ночь, сигареты, алкоголь, вредная пища — об этом стоит позабыть.

Правильные, нежирные продукты разгрузят организм, а в особенности облегчат работу печени. При ответственном подходе пациенты смогут выздороветь и почувствовать облегчение. Как восстановить печень после алкоголя и не допустить цирроз мы писали ранее, ниже мы расскажем как правильно питаться.

Питание и приготовление блюд отличаются между собой и прямо зависят от вида цирроза. При декомпенсировнаном циррозе количество употребляемого белка минимально не более 30 грамм в сутки.

В случае неизменного состояния данные компоненты и вовсе исключают из рациона заболевшего. Также за день необходимо употреблять грамм жиров. Если самочувствие продолжает ухудшаться и эта норма сокращается в два с половиной раза. Что касается углеводов? Их дневная норма должна составлять грамм. Если цирроз является последствием ожирения, то гр. Допустимо употребление таких продуктов:. В случае компенсированного цирроза печени меню на неделю становиться более разнообразным. К вышеперечисленным вариантам можно также добить:.

Существует два варианта диеты, которые практически всегда назначают врачи. Эффективность обоих вариантов доказана. Она назначается при алкогольном и билиарном циррозе печени. Диета номер 5 — это строгий рацион, где исключена жирная, жаренная, чрезмерно соленая, сладкая и перченая пища. Организм пациента не будет испытывать голода, так как калорийность данной диеты находиться в пределах ккал.

Максимально легкая и быстроусваемая пища поможет разгрузить печень. Полностью измельчать еду не желательно, но резать максимально мелко мясо, картофели и прочие твердые продукты все же рекомендуется. Перетертая пища рекомендуется пациентам с диагнозом цирроз печени группы 5А. Второй эффективной и назначаемой врачами диетой, является номер Она назначается при наличии асцита и имеет свои отличительные особенности.

Некоторые блюда следует добавить в свой рацион, от других придется отказаться. Узнайте больше: Лечение асцита при циррозе печени. Главная Печень и алкоголь Диета при циррозе печени Диета при циррозе печени Содержание 1 Что же такое цирроз печени и почему данное заболевание преследует людей?

Оценка статьи:. Поделиться с друзьями:.

Важным условием поддержания здоровья является правильное питание. Диета при циррозе печени, что можно и нельзя, а также полезные рекомендации и примерный план питания представлен в нашей информации.

Диета при циррозе печени: меню и рецепты

Питание играет неоценимую роль в жизни каждого, от него во многом зависит наше здоровье. А ведь эта истинная правда — мы состоим из того, что мы едим и все болезни не только от нервов, но и от неправильного питания. Поэтому, если речь идет о диете, то при циррозе печени она занимает большое место в лечении и требует строгого соблюдения.

Говоря о правильной диете при данной патологии, необходимо понимать, что печень находится в не самом лучшем положении. Нарушены все ее функции, пищеварительная и дезинтоксикационная в первую очередь. Поэтому меню и блюда должны быть с одной стороны термически и химически щадящими, а с другой — полноценными, с достаточным содержанием белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.

Но, при декомпенсированной стадии белковую пищу наоборот ограничивают. Пациентам при печеночной патологии назначается 5 стол. Диета при циррозе печени приветствует паровой способ обработки пищи либо варение. Изредка разрешается печь в духовом шкафу или печи. Жарить продукты категорически не рекомендуется — это сильный удар по больной печени.

Порции должныт быть небольшими, а вот кратность приема пищи — раз в сутки. Диета при циррозе печени должна иметь строгие рамки, а всю еду можно разделить на три категории: разрешенная, ограниченная и запрещенная к потреблению. Что же можно есть и даже рекомендовано? Питание при циррозе должно быть разнообразным, поэтому некоторые продукты кушать разрешается, но в умеренных количествах. Многие пациенты интересуются вопросом, можно ли при циррозе печени есть красные овощи, такие как помидоры, перец и им подобные.

Ответ на этот вопрос можно дать однозначный — разрешается, но с индивидуальной осторожностью. Продукты питания, которые категорически неприемлемы при циррозе печени, должны навсегда уйти из жизни пациента.

Что же нельзя есть? Меню на следующую неделю должно быть другим, чтобы разнообразить рацион питания. Питаться необходимо строго по времени.

Рецепты блюд при циррозе печени Диета — это основа лечения при циррозе печени и гепатитах. Рассмотрим некоторые рецепты блюд. Состав: говяжье мясо любовое грамм , белок яйца 1 штука , сухари панировочные 40 г , соль поваренная 0,5 грамм.

Состав: капуста свежая белокочанная г , морковь 30 г , картофель 70 г , укроп 10 г , соль 1 г , масло подсолнечной 1 чайная ложка , вода — 1 литр. Путь к здоровой жизни лежит через диету. Это очень остро касается тех случаев, когда уже имеются нарушения в состоянии. Грамотно подобранное меню, полезные рецепты блюд являются важным элементом в лечении цирроза и других болезней печени.

Перейти к контенту. Search for:. О чем я узнаю? Содержание статьи Диета при гепатомегалии печени: разрешенные и запрещенные продукты при увеличении печени. Диета при механической желтухе: принципы правильного питания и меню на неделю. Правильная диета при жировой дистрофии печени. Диета при увеличении печени: что можно и нельзя есть? Правильное питание при асците брюшной полости, пример меню на неделю. Похожие материалы. Фибросканирование печени: что это такое, как делают и расшифровка показателей.

Крупноузловой макронодулярный цирроз печени: причины, симптомы, лечение и прогноз. Cиндромы при циррозе печени: геморрагический, цитолиза, портальной гипертензии и другие. Каши должны быть приготовлены на воде или нежирном молоке, но без добавления сливочного масла.

Диета при циррозе печени: принципы правильного питания

Важным условием поддержания здоровья является правильное питание. Диета при циррозе печени, что можно и нельзя, а также полезные рекомендации и примерный план питания представлен в нашей информации. Многих пациентов, которым диагностировали цирроз печени, пугает сама мысль о том, что придется придерживаться строгих указаний и ограничений, а также отказаться от своих гастрономических пристрастий.

Кардинально изменив свой привычный режим питания, можно добиться стойких улучшений и даже замедлить течение болезни на долгие годы. Все продукты для пациентов с проблемами печени, желательно готовить на пару, отваривать или запекать. Следует исключить из рациона жаренные, копченные и соленые блюда, а также приготовленные на мангале продукты. Изредка можно употреблять тушенные овощи, но не чаще двух раз в неделю.

Несмотря на строгие ограничения рациона, список разрешенных продуктов довольно велик. Необходимо постараться максимально разнообразить меню, ведь полноценное питание возможно только при употреблении всех типов продуктов. Разрешается добавлять в блюда сливочное и растительное масло, а также самостоятельно приготовленные молочные, сметанные и фруктовые соусы.

Очень полезно регулярно употреблять овощи и фрукты в свежем виде, а также делать из них соки. При проблемах с пищеварением часто используется отвар шиповника, который к тому же оказывает мочегонное действие. Именно поэтому, лучше его пить в утреннее время. Большинство пациентов быстро привыкают к новому распорядку рациона, ведь даже без гастрономических изысков можно приготовить вкусные и полезные блюда.

Фрукты при циррозе употреблять не возбраняется, но тут следует придерживаться определенных правил. Главное из них — они не должны быть слишком кислые или твердые. Отказаться придется от цитрусовых, экзотических тропических фруктов и тяжелых на желудок плодов. В небольших количествах можно есть свежую малину и клубнику, но лучше отдать предпочтение киселям и компотам, приготовленных из этих ягод.

При циррозе подобные напитки представляют огромную опасность для функционирования печени. В их составе содержаться вредные добавки, увеличивающие нагрузку на больной орган. Квас, даже домашнего приготовления, может спровоцировать процессы брожения в кишечнике, чего всячески необходимо избегать.

Козье молоко, при всей своей полезности, также негативно повлияет на работу печени, ведь повышенная жирность продукта является нежелательной при любых проблемах в этом органе. Распространенное осложнение при дисфункции печени — асцит, представляет собой скопление жидкости в брюшной полости.

Возникает этот симптом по ряду причин, самыми весомыми из которых является нарушения водно — электролитного баланса и нарушения фильтрационной функции печени. Асцит существенно влияет на прогрессирование цирроза и может привести к дополнительным проблемам, например, смещению органов, сердечной или почечной недостаточности.

При асците очень важно откорректировать свое питание, поэтому к приведенным ранее правилам добавляются новые рекомендации. В тяжелых случаях асцита одним питанием невозможно предупредить развитие отечности, но возможно снизить скорость прогрессирования болезни. При комплексном подходе в лечении цирроза диета играет важную роль, помогая стабилизировать состояние пациента.

Овощной суп. На двухлитровую кастрюлю необходимо взять — грамм картофеля, очистить и порезать кусочками. Засыпать в кастрюлю, залить водой, немного посолить и добавить лавровый лист и пару горошин душистого перца для запаха.

После того, как картофель будет практически готов, кинуть предварительно потертую морковь 1 шт. Все овощи доварить, в конце варки можно добавить немного растительного или сливочного масла, но не зажарку. Допускается добавлять в такой суп куриное филе кусочками, отваренное отдельно.

Запеченное мясо или рыба. Главное правило такой диеты — предварительно необходимо отварить продукт до готовности. Запекание происходит уже готового мяса или рыбы, для улучшения вкуса можно использовать сметанную заливку или молочный соус. Творожная запеканка. Примерно грамм нежирного творога перетереть через сито для устранения комочков. Отдельно взбить одно яйцо с двумя ложками сахара, добавить немного сливочного масла и изюм можно взять другие сухофрукты по желанию.

Полученные смеси соединить, залить в форму для запекания и поставить в духовку. Можно подавать с вареньем или небольшим количеством сметаны. Ягодный кисель. В кастрюлю с кипящей водой бросить предварительно перебранные и помытые фрукты или ягоды. Варить пять минут, в конце варки добавить две столовые ложки сахара на три литра воды. В отдельной емкости развести две столовые ложки крахмала с кипяченной водой холодной и тонкой струйкой влить в кипящий компот.

Если кисель сразу не загустел, проварить еще пару минут. При изменении консистенции необходимо сразу же сдвинуть кастрюлю с огня, чтобы смесь не подгорела. Диетическое питание — обязательное условие лечения как для женщин, так и мужчин, больных с циррозом печени. Продуманное меню поможет снизить нагрузку на пищеварительный тракт, а также функционирование печени. Главная Лечение и профилактика Диета при циррозе печени: рецепты полезных блюд Разумеется, в какой — то мере от многого придется отказаться, но это не значит, что рацион будет скудным и несъедобным.

Прием пищи осуществляется в определенное время, а на вечер оставить легкие закуски, стакан кефира или пару яблок. Сааева Наталья Михайловна. Оцените статью:. Похожие статьи. Мы используем cookie для улучшения качества нашего ресурса. При просмотре сайта Вы соглашаетесь на использование нами cookie. Принять Отклонить Подробнее.

Диета при циррозе печени

Правильное питание — это обязательная мера для сохранения здоровья пациента при циррозе печени и гепатите. При этом требуется забыть о пище, насыщенной жиром, об острых и чересчур соленых блюдах, и о том, чтобы обжаривать продукты. Диетологи наложили табу на майонез, томатные соусы, хрен, кетчупы.

При постановке такого диагноза запретными становятся и кондитерские изделия со сливочным кремом различные торты, рулеты, пирожные. Отказаться придется также и от любого вида напитков с содержанием кофеина и газа, крепкого чая, шоколадных конфет и мороженого. Плохим вариантом в питании станут кислые ягоды виноград особенно и фрукты.

За бортом должны еще остаться сыры со специями и молочные продукты с высоким процентом жирности, которые тяжелы для печени. Абсолютно недопустимыми в питании при этом заболевании считаются кулинарные жиры, поджаренные яйца, бобовые горох, фасоль, чечевица , консервы с рыбой и мясом, любые грибы и копченые колбасы.

Осмотрительно относиться стоит к свежей выпечке и сдобным изделиям. Всевозможная икра красная, черная , рыба любого копчения, жирная сельдь — все это тоже негативно сказывается на состоянии больного. В этот период организм должен получать — килокалорий в день. В рационе больного около 70 г в сутки обязано приходиться на жиры растительного и животного происхождения, на углеводы — г, на белки — до 80 г. Также, ввиду скопления в области живота жидкости, требуется выпивать за 24 часа не более 1 л воды.

Ограничение касается и соли, потребление которой сокращают до 7 г. При компенсированном циррозе печени и гепатите, когда больной орган еще способен уничтожать аммиак посредством синтеза мочевины, в рацион должны быть включены полезные аминокислоты и липотропные вещества.

И содержатся они в белке, которого в этот период организму требуется г в 24 часа. При декомпенсационном циррозе человек начинает чувствовать себя заметно хуже.

Это позволяет уменьшить нагрузку на больной орган, который больше не в состоянии перерабатывать аммиак, образующийся в ходе переваривания белковой пищи. Поэтому таким пациентам очень рекомендуется есть как можно меньше рыбы и мяса.

Это необходимо обязательно учитывать, подбирая схему питания на поздних стадиях заболевания. Обед: суп с овощами и овсяными хлопьями, яблочный компот, паровые куриные зразы, пюре из кабачков. Обед: суп на овощном бульоне с перловой крупой, отварная тоненькая вермишель, кабачковая икра без лука. Завтрак 1-й: овсянка с молоком без сливочного масла, запеканка из творожной массы паровая , некрепкий чай. Обед: свекольник на овощном бульоне с картофелем, вермишель с хеком тушеным , овощной салат с помидорами и огурцами.

Положительно влияют на состояние больного и разгрузочные дни, в которые можно посидеть на твороге, кефире и фруктах с ягодами. To leave a comment please enable JavaScript in your browser settings! Хочу получать обновления на почту. Заболевания печени.

Комментариев: 2

  1. Рита:

    -Есть!

  2. natal-shuro:

    Владимир, “Русов и других коРРеных жителей россии” уничтожали, судя по всему, злобные Укры, или Укропы, как это принято сейчас называть, и теперь потомки Русов мстят, и их мстя страшна!