Растут бока и живот причины у женщин

У многих женщин проблемой зоной является живот, и он может быть полным даже в том случае, если в остальных частях тела лишнего нет, хотя чаще всего женское тело поправляется равномерно. Нужно ли говорить, что представительницы прекрасного пола будут категорически недовольны ухудшением фигуры в эту сторону.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему растет живот у женщин: 15 основных причин

Метаболизм белков, жиров и углеводов регулируется гормонами. Он может ускоряться из-за избыточного влияния некоторых из них или наоборот, замедляться, что приводит к накоплению излишка жировой ткани. Она обладает собственной гормональной активностью. В ней синтезируется лептин. В норме он действует на центр голода в гипоталамусе и подавляет аппетит, уменьшает количество потребляемой пищи. Но при избыточном весе происходит снижение чувствительности к этому гормону или изменяется его структура.

В патологический процесс постепенно вовлекаются другие звенья эндокринной системы. Поэтому рост жировой ткани на животе является многофакторной патологией. При избыточном синтезе гормонов надпочечников развивается особый тип ожирения, при котором увеличивается объем живота.

Жир откладывается в области груди, плеч, становится лунообразным лицо, но конечности остаются худыми. Это состояние называют гиперкортицизмом, одним из его проявлений является болезнь Иценко-Кушинга. Причины патологического состояния следующие:. К образованию живота приводят некоторые типы опухолей легких, карцинома пищеварительной системы, рак щитовидной железы, тимуса. В их клетках секретируется АКТГ или его предшественники. АКТГ является универсальным участником метаболизма белков, жиров и углеводов.

Его избыток ускоряет распад протеинов, поэтому развивается мышечная слабость, уменьшается объем мускулов. Руки и ноги начинают худеть. Гормоны надпочечников стимулируют образование рецепторов к инсулину в жировой ткани тела и усиливают его синтез. Организм начинает активно запасать липиды. Стимулируется задержка натрия в почках, нарушается обмен кальция. Последствиями становятся отечность тканей и остеопороз костей. У женщин в организме андрогены вырабатываются в коре надпочечников и в фолликулах яичников.

Они являются предшественниками эстрогенов. Но при патологии репродуктивных органов может происходить гормональный сбой, который приведет к ожирению. Частая причина гиперпродукции андрогенов — синдром поликистозных яичников.

При этом происходит увеличение фолликулов, но из-за плотной капсулы они не разрываются. У женщины отсутствует овуляция, не приходят менструации. Инсулинорезистентность, метаболические нарушения могут привести к развитию сердечно-сосудистых осложнений, артериальной гипертензии, сахарному диабету.

Последствия в виде отложения жира на животе могут быть связаны с недостаточной функцией щитовидной железы. Это состояние называют гипотиреоз. Он сопровождается снижением синтеза трийодтиронина Т3 и тироксина Т4. Гормон Т3 должен усиливать переработку липидов печенью, снижать уровень холестерина в крови. Оба гормона стимулируют потребление глюкозы мышечной тканью, расход тепла организмом.

В состоянии гипотиреоза наблюдаются следующие изменения:. Образование гормонального живота также связывают с повышением концентрации тиреотропного гормона. Он вырабатывается гипофизом и направлен на стимуляцию работы щитовидной железы. Но большое количество рецепторов к нему есть в клетках-предшественниках адипоцитов. Поэтому живот растет не за счет накопления большого количества жира, а из-за образования новых жировых клеток.

Избавиться от такого отложения значительно тяжелее. Гипоталамус и гипофиз являются нейроэндокринными органами, в которых вырабатываются гормоны, стимулирующие другие звенья эндокринной системы:. Если происходит повреждение мозгового центра, нарушается регуляция выработки периферических гормонов, может развиться ожирение. Беременность способна выступать одним из факторов риска, если роды пройдут с большой кровопотерей.

Это приводит к повреждению структур гипофиза, гибели клеток, продуцирующих гормоны. Последствием становится синдром Шихана, который проявляется следующими признаками:.

Ожирение, связанное с повреждением гипофиза, может развиваться после травм головы, энцефалита, из-за метастазов опухолей. Оно связано с нарушением формирования чувства голода, такие женщины не могут выдержать большой перерыв между приемами пищи. При усиленной выработке дофамина и эндорфинов аппетит усиливается, а при недостатке серотонина, норадреналина, соматостатина — подавляется. Гормональный живот может развиваться при избыточном синтезе инсулина. Это состояние наблюдается у больных сахарным диабетом 2 типа, когда клетки устойчивы к гормону поджелудочной железы.

Но они не получают глюкозу, поэтому организм пытается усилить ее доставку за счет повышения уровня инсулина. Если в организм поступает избыток углеводов, инсулин стимулирует липогенез — образование жиров.

Одновременно он подавляет расщепление жиров в печени и подкожной клетчатке. При инсулинорезистентности эти механизмы усиливаются в несколько раз. Распределение жира происходит по всему телу, но в большей степени в области живота. Гиперинсулинизм часто приводит к другим эндокринным патологиям. У женщин повышается уровень кортизола, адреналина. Поэтому часто присоединяются осложнения со стороны других систем органов. Избавиться от симптомов ожирения можно при комплексном подходе. Предварительно проводится диагностика, направленная на установление причинных факторов.

Как убрать проявления ожирения подскажет врач-эндокринолог. Для нормализации поступления питательных веществ назначается диета. Ограничиваются в рационе следующие продукты:. Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, кисломолочные продукты, нежирное мясо и крупы. Правильное питание дополняется физической нагрузкой. Она позволяет убрать излишки жира, улучшить метаболизм в тканях и усилить расход энергии.

При опухолях, синтезирующих глюкокортикоиды необходимо их удаление хирургическим путем или при помощи лучевой терапии. Локальное отложение жировой ткани в области передней брюшной стенки и боков часто развивается у женщин с приближением климакса. Это связано с угнетением функции яичников, метаболическим нарушениями и накопленными патологиями внутренних органов. Поэтому после ка лет необходимо снижать общую калорийность рациона, избегать употребления вредных продуктов.

Если состояние не поддается коррекции, нужна консультация эндокринолога и медикаментозное лечение, которое соответствует причине патологии. Библиотека мамы. Найти подруг. Мария Бем Врач-терапевт. Увеличение массы тела приводит к нарушению работы эндокринной системы. Но часто происходит наоборот, сбой становится пусковым механизмом к набору веса. Жир может откладываться равномерно по всему телу или с преобладанием локальных накоплений. Увеличение объема в области талии называют " гормональный живот ", при этом руки и ноги могут оставаться худыми.

Причины патологического состояния следующие: опухоль надпочечников или доброкачественная гиперплазия; опухоль передней доли гипофиза; опухоли других локализаций, которые секретируют адренокоритикотропный гормон АКТГ ; длительное лечение глюкокортикоидами. Развиваются другие симптомы, связанные с дисбалансом гормонов: инсулинорезистентность — клетки теряют чувствительность к инсулину и не могут перерабатывать глюкозу; гирсутизм — усиленный рост волос на руках, ногах, лице, спине; акне и жирная себорея на лице и коже головы; бесплодие.

В состоянии гипотиреоза наблюдаются следующие изменения: снижается основной обмен, организм медленно расходует энергию; увеличивается запасание жира, он распределяется в области живота и тела; повышается уровень холестерина в крови; усиливается задержка жидкости.

Гипоталамус и гипофиз являются нейроэндокринными органами, в которых вырабатываются гормоны, стимулирующие другие звенья эндокринной системы: надпочечники; щитовидную железу; яичники; семенники у мужчин. Последствием становится синдром Шихана, который проявляется следующими признаками: увеличение жира в области живота, груди и плеч; похудение конечностей; отечность тела; остеопороз; нарушение менструального цикла; бесплодие; ранний климакс.

Ограничиваются в рационе следующие продукты: сахар, любые сладости; мучное, выпечка; жирные блюда; соль; острые, копченые, жареные блюда; фаст-фуд. Медикаментозная терапия зависит от типа патологии: гипотиреоз — назначаются гормоны щитовидной железы; гиперандрогения, вызванная синдромом поликистозных яичников — кломифен цитрат; инсулинорезистентность — метформин; недостаток гормонов гипоталамуса — заместительная терапия.

Ида Днепропетровск. Жутко выглядит и если такой нагуляешь, то потом фиг избавишься.. Спасибо за полезные советы! Это спам. Ответить Нравится. Блондин с длинными ресничками: Мария Кожевникова показала, как вырос младший сын. Все статьи. Разделы и сервисы. Пользовательское соглашение Политика в области обработки персональных данных.

Один из наиболее наболевших вопросов у женщин после 50 лет, почему растет живот и как его убрать? Факторов, способствующих появлению жировой прослойки на талии у дам старшего возраста, может быть несколько.

Жир на боках у женщин: причины появления спасательного круга

На вопрос, почему растет живот у женщин , есть несколько ответов, которые зависят от особенностей тела, возрастных изменений и гормональных перестроек.

Большой живот характеризуется излишками на талии, боках и спине. Кроме эстетичного вида портится состояние здоровья внутренних органов: печени, почек, кишечника, так как излишки отложений затрудняют их работу. Поэтому решение должно быть незамедлительным. Каждый возрастной период обладает своими характеристиками. В любом случае следует избавляться от диспропорций, чтобы организм мог нормально функционировать, не влияя на осанку, походку и психологическое состояние.

Если вы заметили, что у вас начал расти живот, в первую очередь определите причины изменения тела. После этого приступайте к коррекции фигуры.

Если правильно определить проблему, не придется сидеть на жестких диетах и изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками. Следует ее своевременно установить. Предлагаем изучить наиболее вероятные поводы для роста живота. Проблема полных людей не всегда заключается в объедании и отсутствии чувства меры за обеденным столом.

Нередко выпирающий живот и лишний жир становится одним из симптомов заболеваний организма. Но к врачу обращаться по этому поводу неловко и стыдно, поэтому женщины и мужчины начинают истощать себя диетами , а также неоправданными тяжелыми физическими нагрузками, которые им противопоказаны. Чтобы понять, есть ли проблема с лишним весом, нужно измерит окружность талии и поделить полученную цифру на показатель окружности бедер.

У женщин должно получиться не выше 0,8, а у мужчин — 1. Кроме этого, если талия превышает 80см у девушек и 94см парней, это повод для обращения к эндокринологу.

В каких случаях еще следует обратиться к врачу? Рекомендуем прочитать статью о причинах лишнего веса. Внимательно изучите характер живота, количество жира и возможные причины, связанные со здоровьем:. Еще один естественный фактор роста тела — беременность. В период развития малыша стенки растягиваются и с трудов возвращаются на прежнее место после родов. Особенно, если будущая мама разрешила себе на этот период гастрономические слабости, не исключено, что полость быстро зарастет прослойкой жира.

Это важно! Помните, что после родов быстро похудеть не получится, если у вас нет такой предрасположенности. Обычно процесс занимает 6 — 12 месяцев. Питайтесь сбалансировано. Пока кормите малыша, откажитесь от физических нагрузок, но больше употребляйте овощей и фруктов для получения необходимой энергии и витаминов. От худых девушек также можно услышать, что они не знают, что делать с выпирающим животом. Причиной может быть метеоризм, который образуется при дисбактериозе.

Если кишечник засорен шлаками, то пища накапливается в нем, приводя к лишним округлениям. При врожденной аномалии кишечника когда он длиннее, чем у здорового человека решения нет, корректировать тело можно только с помощью одежды. Рекомендуем прочитать статью про очищение кишечника. Для человеческого организма многочасовое сидение на одном месте, например, в рабочем кресле, приводит к негативным последствиям. Одно из них — увеличение живота, которое даже может привести к депрессии и сомнениям в собственной привлекательности.

Помните, что сидячая работа не должна вас полностью поглотить. Если вам важно состояние здоровья, проводите каждый час разминку. Обычные приседания, наклоны и выпады помогут бороться с жиром. По статистическим данными Биомедицинского исследовательского центра Пеннингтона в США, отсутствие активности значительно сокращает продолжительность жизни.

Позаботьтесь о своем здоровье и проводите больше времени на свежем воздухе. Проблема в том, что возвращаясь с работы, мы не меняем образ жизни. Отдых ассоциируется с диваном и телевизором, максимум — кухней. Частые перекусы чреваты последствиями. Если у вас слабая сила воли для того, чтобы отправиться в спортзал или начать заниматься в домашних условиях, заведите собаку.

Ее нужно будет регулярно выгуливать, даже тогда, когда на это нет желания. Если не следить за своим рационом, можно быстро набрать лишние килограммы и сантиметры на талии. Рассмотрим распространенные ошибки, допускаемые в питании:. Каждая женщина, стремящаяся к похудению, знакома с этими ошибками. Но почему их все равно допускают? Постарайтесь отказаться от усилителей вкуса. Они пробуждают чувство голода. Через 1 — 2 недели вы научитесь получать удовольствие от натуральных продуктов и полностью перейдете на паровую готовку и увеличите употребление полезной пищи.

Если вы сбалансировали рацион, не стоит сильно расслабляться. Добавьте физическую активность, чтобы достичь желаемых результатов и привести тело в норму. Большая ошибка состоит в мысли о том, что правильное питание однообразно. Оно не заключается только в куриной грудке и гречке. Вы можете экспериментировать с любыми необработанными продуктами. Просто готовьте себе сами и откажитесь наконец-то от фаст-фуда.

В зрелом возрасте женщины более повержены набору лишнего веса. Жир распределяется по всему телу, больше сосредотачиваясь на спине ниже лопаток и бедрах. Конечно, большую роль играет питание и повседневная активность, но, когда наступает 40 лет, нередко нарушается работа эндокринной системы, от чего растет живот. Рекомендуем прочитать статью как похудеть при климаксе в 50 лет. Обратите внимание: Наступление менопаузы также становится одной из явных причин резкого набора лишнего веса.

Климакс способствует различным заболеваниям гормонов. Если в молодости мышцы не были натренированы, то с возрастом они становятся дряблыми и растянутыми. Особенно вопрос затрагивает матерей, которые неоднократно рожали детей.

Отдельно следует уделить внимание вредным привычкам. Они не несут никакой пользы для здоровья, поэтому и рост живота нередко с ними связан. Кстати, о стрессе. Если женщина часто работает, но мало отдыхает, тело начинает работать на износ. Со временем начинаются сбои, которые приводят к проблемам ЖКТ. Спать нужно не менее 7 часов, больше проводить досуг на свежем воздухе.

Если у вас резко увеличился вес и постоянно мучает жажда, это повод для беспокойства. Обратитесь к врачу, возможно, это первые признаки сахарного диабета. Если вы заметили, что живот начал расти, примите профилактические меры: следите за питанием, наладьте распорядок дня, откажитесь от вредных привычек и начните заниматься спортом. Рекомендации простые, но эффективные для женщин любого возраста. Обычно выступающие бока проявляются из-за малоподвижного образа жизни, переедания и чрезмерного употребления спиртных напитков.

Молодые парни менее повержены, так как хорошо работает обмен веществ, но с возрастом организм перестает справляться с нагрузками. Факторы, способствующие увеличению живота у мужчин:. У мужчин после 35 лет также начинается период гормональных изменений.

Это также один из ответов на вопрос, почему с возрастом растет живот — набор лишнего веса могут спровоцировать сердечные заболевания, гипертоническая болезнь, сахарный диабет. Если вы заметили, что он увеличивается быстрыми темпами, пройдите обследование у врача. Мужской жир сильнее женского неблагоприятно воздействует на здоровье внутренних органов организма.

Диетологи рекомендуют при сидячем образе жизни увеличить активность и следить за рационом. Отдельно следует отметить, что у водителей живот растет быстрее, чем у остальных.

Это связано с тем, что косые мышцы постоянно расслаблены во время управления автомобилем. Поэтому они со временем теряют тонус и растягиваются. Как мы видим, выпирающий живот является проблемой не только людей, которые страдают от избыточного веса, но и худых. Главное своевременно обратить внимание на сигналы своего тела и определить причину роста.

Если она связана с болезнью, обратитесь к диетологу для составления плана питания. В случае нехватки активности, добавьте больше движения: отправляйтесь на прогулку с детьми, купите велосипед или введите в привычку утренние пробежки.

Придется постараться, но ведь подтянутый и красивый живот этого точно стоит!? Галина, 43 года: У меня проблемы с большим животом возникли на фоне заболевания кишечника. Врач сказал, что сперва нужно устранить причину, только после этого приступать к избавлению от жировых складок.

На устранение первоисточника всех моих проблем ушло до трех месяцев, сейчас сижу на диете, в месяц сбрасываю до 3 кг, для меня это отличный результат.

Рита, 28 лет: Всегда улыбалась, когда видела молодых женщин с большим животом, считала, что не умеют за собой следить и увлекаются вкусными блюдами. Когда пришлось столкнуться с подобной проблемой, поняла, насколько ошибалась — у меня складки на талии появились после приема контрацептивов на основе гормонов. Пришлось срочно отказываться от приема таблеток и переходить на строгую диету.

Таисия, 32 года: Спасибо за интересную таблицу замены продуктов, обязательно постараюсь применить на практике.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Почему жир скапливается на животе и боках. О чем говорит жир в разных зонах тела

Почему растут бока и живот у женщин

Один из наиболее наболевших вопросов у женщин после 50 лет, почему растет живот и как его убрать? Факторов, способствующих появлению жировой прослойки на талии у дам старшего возраста, может быть несколько. Похудеть в определенной зоне, невозможно. Процесс уменьшения объемов, происходит одновременно по всему телу. Ежедневно, следует выполнять движения для укрепления талии: наклоны, повороты. Для домашних тренировок, можно приобрести гимнастический обруч.

Чтобы получить заметный эффект, заниматься требуется не мене получаса. Специальные физические нагрузки, способствуют укреплению мышц живота. Упражнения на пресс делают кожу более упругой, эластичной, не давая ей сильно растягиваться и обвисать в процессе похудения.

Используя несложный комплекс, за пару месяцев, можно хорошо проработать проблемные зоны и сделать фигуру более привлекательной. Требуется сесть на край стула, руками ухватиться за противоположный край. Выпрямить конечности параллельно полу, задержать на сек. Во время исполнения, мышцы живота должны находится в постоянном напряжении. Сделать повторов. Лечь на пол. Ладони скрестить за головой. Ноги слегка согнуть в коленях. Приподняться на лопатки.

Выполнять вращательные движения ногами, имитируя езду на велосипеде. Выполнять 3 раза по сек. От чего растет живот у женщин: после беременности, после 40, при климаксе Принять горизонтальное положение туловища, животом вниз. Приподняться и упереться в пол локтями и ступнями.

Тело должно образовать ровную линию, таз не выпирает вверх. Удерживать позицию минимум 30 секунд. Постепенно, время необходимо увеличивать. Для профилактики возрастных изменений и для улучшения общего состояния кожи, используются различные косметологические мероприятия. К самым популярным методам относится обертывание, применение скрабов, различные виды массажа. Манипуляции, дающие ощутимый эффект, выполняются специалистами в СПА-салонах или медицинских учреждениях.

Самостоятельно проводить жесткие корректирующие меры в области живота, не рекомендуется. Непрофессиональные действия, могут привести к негативным последствиям.

Укрепить тело, предотвратить дряблость кожи, позволяют регулярные физические нагрузки и активный отдых. Для людей старшего поколения, больше подходят не слишком интенсивные виды спорта: скандинавская ходьба, танцы, йога, плавание.

Нередко, проблема заключается в замедленном метаболизме. В первую очередь, необходимо правильно организовать распорядок дня и ночи. Подъем — утра. Ложиться спать рекомендуется не позднее часов вечера. В ежедневное меню вводятся ингредиенты, способствующие ускорению обменных процессов: имбирь, грейпфрут, зерновые и бобовые культуры, зеленый чай.

В случае, когда, изменения в рационе, не приносят должного результата и вес продолжает стоять на месте, следует обратиться за помощью к эндокринологу. Возможно, причиной роста объемов талии, является гормональный сбой на фоне климакса. В данной ситуации, без восстанавливающей терапии не обойтись. Сразу приступать к выполнению сложных сетов, совсем не обязательно. Для поддержания здоровья и укрепления мышц, достаточно ежедневно проводить минутную гимнастику.

Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. Ноги поднять от пола, чтобы ступни оказались параллельно потолку. Движение подтягивает нижние мышцы пресса. Движение выполняется из положения стоя. Левая рука на талии, правая вытянута вверх. Медленно наклонить туловище в левый бок, прямая рука тянется по направлению наклона.

Задержаться в положении на сек. Повторить в другую сторону. Выполнить по 10 раз в каждый бок. Исходное положение — лежа на спине, корпус и прямые ноги немного приподняты. Ладони вытянуты вперед. Удерживать положение не менее сек. Повторить подъемов. Очистить организм от вредных веществ, скопившихся остатков непереваренной пищи, желчи, возможно несколькими способами. Эффективное обертывание для похудения живота в домашних условиях: 7 рецептов Самым эффективным методом чистки ЖКТ, выступает клизмирование.

Для выведения из кишечника токсинов и шлаков, используется клизма с содово-солевым раствором, отваром ромашки, тысячелистника. Проводить манипуляцию в домашних условиях без предварительной подготовки, не рекомендуется. Другим щадящим способом очистки, является использование слабительных средств на основе лекарственных трав. Употребление смеси сухофруктов с медом, также способствует мягкому и эффективному опорожнению кишечника.

Самым подходящим вариантом, является переход на дробное питание. Употреблять еду следует небольшими порциями. Для приготовления блюд, следует использовать качественный состав продуктов: свежие овощи, фрукты, постное мясо, нежирную молочку. Исключить высококалорийную еду во второй половине дня. С утра натощак и каждый раз за полчаса до еды, необходимо выпивать стакан чистой воды без газа.

Количество требуемой жидкости в сутки — 1, литра. В течение дня, требуется принимать пищу не менее раз. Размер одной порции, не должен превышать г. Ужин, не позднее, чем за часа до сна.

Еженедельно, рекомендуется устраивать мягкие разгрузочные дни: на кисломолочке, овощах, твороге. Здоровые привычки в еде и регулярные физические нагрузки, можно дополнить полезными народными рецептами. Вместо черного чая или кофе, можно заваривать травяные настои. Отвары из одуванчика, морозника, имбирный напиток, способствуют выведению лишней жидкости из организма, укрепляют сосуды, улучшают работу пищеварительной системы.

Достаточно популярным народным способом укрепить здоровье и сбросить пару лишних килограммов, является русская баня. Важно, не пренебрегать правилами проведения банных процедур и учитывать противопоказания. На вопрос, почему растет живот у женщин, есть несколько ответов, которые зависят от особенностей тела, возрастных изменений и гормональных перестроек. Большой живот характеризуется излишками на талии, боках и спине.

Кроме эстетичного вида портится состояние здоровья внутренних органов: печени, почек, кишечника, так как излишки отложений затрудняют их работу. Каждый возрастной период обладает своими характеристиками. В любом случае следует избавляться от диспропорций, чтобы организм мог нормально функционировать, не влияя на осанку, походку и психологическое состояние. Если вы заметили, что у вас начал расти живот, в первую очередь определите причины изменения тела.

После этого приступайте к коррекции фигуры. Если правильно определить проблему, не придется сидеть на жестких диетах и изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками. Следует ее своевременно установить. Предлагаем изучить наиболее вероятные поводы для роста живота. Проблема полных людей не всегда заключается в объедании и отсутствии чувства меры за обеденным столом.

Нередко выпирающий живот и лишний жир становится одним из симптомов заболеваний организма. Но к врачу обращаться по этому поводу неловко и стыдно, поэтому женщины и мужчины начинают истощать себя диетами, а также неоправданными тяжелыми физическими нагрузками, которые им противопоказаны.

Чтобы понять, есть ли проблема с лишним весом, нужно измерит окружность талии и поделить полученную цифру на показатель окружности бедер. У женщин должно получиться не выше 0,8, а у мужчин — 1. Кроме этого, если талия превышает 80см у девушек и 94см парней, это повод для обращения к эндокринологу.

В каких случаях еще следует обратиться к врачу? Существует несколько причин, по которым жировая прослойка может увеличиваться с возрастом. Многие женщины считают, что после определенного возрастного периода решить эту проблему невозможно.

Но это является заблуждением. Можно в короткие сроки решить эту проблему. Чтобы быстрее добиться положительных результатов, нужно понимать, почему появляются бока и живот. Как только, вы заметили неблагоприятные изменения в своем организме, то следует незамедлительно предпринимать меры, чтобы не запустить ситуацию.

Метаболизм белков, жиров и углеводов регулируется гормонами. Он может ускоряться из-за избыточного влияния некоторых из них или наоборот, замедляться, что приводит к накоплению излишка жировой ткани.

Главные причины, почему растет живот у женщин до и после 30-40 лет

Каждая женщина хочет быть обладательницей красивой и стройной фигуры. Но с возрастом появляется досадное недоразумение в виде большого живота. Почему растет живот? Многие женщины ищут ответ на этот вопрос. И статья вам поможет разобраться в причинах. В каждом конкретном случае причины могут быть свои, но мы постарались выделить самые актуальные.

Подробней рассмотрим каждую. Если вас беспокоят проблемы со стороны ЖКТ, выраженные в: запорах, поносах или чередование запор — понос, то живот может увеличиться в размерах. Что вам нужно предпринять, чтобы наладить правильную работу желудочно-кишечного тракта:. Во-первых, следите за питанием.

Оно должно быть умеренным и сбалансированным. Приучите себя кушать малыми порциями, но часто. Рекомендовано придерживаться кисло-молочной диеты. Во-вторых, пройдите медицинский осмотр у врача гастроэнтеролога. В-третьих, больше двигайтесь. Все мы знаем, как влияет стресс на нас. И это не поддается контролю со стороны сознания. Если говорить о гормональном влиянии, то в этих процессах участвует гормон кортизол. Его появление в крови провоцирует у человека желание перекусить.

Чем больше выброс гормона в кровь, тем больше ощущается чувство голода. Чтобы утолить такой нездоровый голод, приходится принимать жирную, калорийную пищу. Поэтому образуется кругленький животик. Конечно, контролировать эти процессы бывает сложно. Постарайтесь избегать стрессовых переживаний. Как реагировать в подобной ситуации и чем себе помочь:. Эта причина основная и распространенная. Женщины редко ведут правильный рацион.

Предпочитают легкие калорийные перекусы бутербродами или булочками. Как наладить здоровый ритм питания:.

Есть дробно, маленькими порциями. Большие порции приведут к увеличению стенок желудка. По возможности заменить жирную пищу растительной. Отказаться от перекусов булочками и бутербродами.

Придерживаться графика принятия пищи. Желательно в определенное время принимать пищу и интервалы между приемами должны составлять 3 часа. Выработайте свою линию правильного питания исходя из советов диетологов. Здоровье женщины зависит от гормонального фона, и объемы живота могут быть связаны с проблемами в этой сфере.

Гормоны щитовидной железы непосредственно участвуют в расщеплении жирных кислот. Эти процессы связаны с работой метаболизма и обмена веществ в организме. Если выработка гормонов снижена, то жиры не расщепляются. Отсюда складки и жировые отложения на животе. Чтобы подтвердить или опровергнуть подозрения на нарушения деятельности щитовидной железы, нужно пройти комплексное обследование у специалиста и сдать необходимые анализы. Если врач подтвердит заболевание, то вам будет назначен регулярный прием препаратов йода.

Почему вырос живот, потому что есть острая нехватка витаминов и минералов в организме. С возрастом не в полной мере усваиваются полезные витамины и минералы из продуктов питания. Чтобы поддержать свое здоровье, лучше по совету врача принимать витаминно-минеральные комплексы.

Причиной роста живота у женщин зрелого возраста, может быть злоупотребление вредными привычками. А это: употребление алкоголя, курение и переедание. Алкоголь является высококалорийным напитком, который быстро усваивается организмом. Принимая его часто и в больших количествах, можно гарантировать себе большой живот. Никотин действует на клеточном уровне и приводит к нарушению обменных процессов в организме. От вредной привычки, переедать перед сном, стоит отказаться. Если есть мало и с определенной регулярностью, то факта переедания не будет.

За 2 часа до сна последний прием пищи. Искривление позвоночника может быть причиной роста живота. Это связано с тем, что внутренние органы под давлением со стороны позвоночника немного смещаются вперед. Поможет специальная оздоровительная гимнастика, направленная на укрепление каркаса спины и мышц живота. Рекомендовано посещать бассейн. Во время беременности стенки живота у женщины растягиваются.

У многих живот возвращается в прежнее состояние, но случаются проблемы, когда животик не хочет подтягиваться. Опускать руки в такой ситуации не нужно, а лучше придерживаться некоторых рекомендации:. Наладить сбалансированное питание. Организму молодой мамы нужно много питательных веществ и здоровый рацион. Организуйте занятия фитнесом дома. Есть специальные подборки упражнений для восстановления фигуры после родов.

Это полезно и увлекательно выполнять совместно с малышом упражнения. Регулярно отдыхайте в сон час ребенка. Пешие прогулки способствуют коррекции фигуры. Большой живот у женщин может говорить о строение ее фигуры. Объемы локализуются на нижней части живота.

Но когда она поправляется поправиться, то видимой частью становится только животик. Что делать и как быть? Контролировать свой вес и подбирать одежду скрывающую недостаток фигуры. При этом талия не определяется. Рекомендации те же, что и в первом случае. Сопутствующие заболевания могут привести к росту живота у женщины.

Очень важно в зрелом возрасте следить за своим здоровьем. Если есть проблемы с набором веса, то нужно проверить уровень сахара в крови.

Такое заболевание, как сахарный диабет способствует отложению жиров на животе и бедрах. Онкология яичников, тоже может быть причиной растущего животика. Симптомокомплекс выражается в тяжести и вздутии живота. Если живот вырос, а вы не понимаете почему, срочно пройдите медицинское обследование. Теперь вы знаете, почему растет живот у женщин.

Главное, в борьбе за плоский животик придерживаться правильного питания, сочетания умеренных физических нагрузок и своевременного отдыха. Татьяна Волженина 6 subscribers.

Почему возникает и как убрать гормональный кортизоловый живот

У многих женщин проблемой зоной является живот, и он может быть полным даже в том случае, если в остальных частях тела лишнего нет, хотя чаще всего женское тело поправляется равномерно. Нужно ли говорить, что представительницы прекрасного пола будут категорически недовольны ухудшением фигуры в эту сторону.

Кроме того, лишний жир в области талии и боков опасен для здоровья, поэтому бороться с этой проблемой можно и нужно. Но для начала нужно разобраться, почему растет живот у женщин. Последствия в виде отложения жира на животе могут быть связаны с недостаточной функцией щитовидной железы. Это состояние называют гипотиреоз. Он сопровождается снижением синтеза трийодтиронина Т3 и тироксина Т4.

Гормон Т3 должен усиливать переработку липидов печенью, снижать уровень холестерина в крови. Оба гормона стимулируют потребление глюкозы мышечной тканью, расход тепла организмом. В состоянии гипотиреоза наблюдаются следующие изменения:.

Образование гормонального живота также связывают с повышением концентрации тиреотропного гормона. Он вырабатывается гипофизом и направлен на стимуляцию работы щитовидной железы.

Но большое количество рецепторов к нему есть в клетках-предшественниках адипоцитов. Поэтому живот растет не за счет накопления большого количества жира, а из-за образования новых жировых клеток. Избавиться от такого отложения значительно тяжелее. При избыточном синтезе гормонов надпочечников развивается особый тип ожирения, при котором увеличивается объем живота. Жир откладывается в области груди, плеч, становится лунообразным лицо, но конечности остаются худыми.

Это состояние называют гиперкортицизмом, одним из его проявлений является болезнь Иценко-Кушинга. Причины патологического состояния следующие:. К образованию живота приводят некоторые типы опухолей легких, карцинома пищеварительной системы, рак щитовидной железы, тимуса. В их клетках секретируется АКТГ или его предшественники. АКТГ является универсальным участником метаболизма белков, жиров и углеводов.

Его избыток ускоряет распад протеинов, поэтому развивается мышечная слабость, уменьшается объем мускулов. Руки и ноги начинают худеть. Гормоны надпочечников стимулируют образование рецепторов к инсулину в жировой ткани тела и усиливают его синтез.

Организм начинает активно запасать липиды. Стимулируется задержка натрия в почках, нарушается обмен кальция. Последствиями становятся отечность тканей и остеопороз костей. Избыток газов в кишечнике появляется не только из-за заглатывания большого количества воздуха, но и из-за недостаточного переваривания некоторых продуктов. Если после еды у вас началась непрекращающаяся отрыжка, в этом могут быть виновны некоторые продукты.

Капуста, лук, бобовые и другие продукты, богатые клетчаткой, вырабатывают газы в качестве побочного продукта пищеварения. Иногда виновником может быть непереносимость лактозы, фруктозы и глютена , которые приводят к вздутию и газам.

Желудочно-кишечные инфекции, хронические заболевания и расстройства желудка, причиной которых являются бактерии, могут также приводить к повышенному метеоризму и вздутию живота. Ешьте больше продуктов, содержащих пробиотики , чтобы увеличить количество полезных бактерий в кишечнике и наладить пищеварение.

Уменьшите д о минимума потребление сладких и крахмалистых продуктов, пока не восстановится здоровье вашего кишечника. Бывает так, что вполне стройная женщина имеет большой выступающий живот, создающий диспропорции в фигуре. И даже питание вместе со спортом могут не помогать с этим бороться. Причины этого могут быть следующие:. Как мы можем видеть, существует большое количество причин, по которым у женщин растет живот.

В любом случае важно бороться с этой проблемой, прежде всего, корректируя свой образ жизни. Одним из очевидных симптомов кисты яичника является вздутие живота. Во время цикла раз в месяц яичники вырабатывают яйцеклетку в фолликулах. Иногда фолликулы не производят яйцеклетку и жидкость внутри фолликула приводит к появлению кисты.

Размеры кисты могут варьировать от микроскопических до довольно больших , как у мяча или арбуза. Многие женщины списывают это на лишний вес, но боль в животе и вздутие может быть следствием роста кисты. Если вы заметили только выпирающий живот и не находите причину внезапного увеличения веса, это тревожный признак. Однако стоить помнить о том, что большинство кист яичников неопасны. Довольно часто вы даже не чувствуете симптомов, а киста со временем исчезает.

Если же вас беспокоит боль в тазовой области, неприятные ощущения внизу живота и кровотечение , возможно вам стоит обратиться с этой проблемой к врачу. Если не произошло разрыва или перекручивания кисты, функциональная киста, как правило, не требует вмешательства. Метаболизм белков, жиров и углеводов регулируется гормонами. Он может ускоряться из-за избыточного влияния некоторых из них или наоборот, замедляться, что приводит к накоплению излишка жировой ткани.

Она обладает собственной гормональной активностью. В ней синтезируется лептин. В норме он действует на центр голода в гипоталамусе и подавляет аппетит, уменьшает количество потребляемой пищи. Но при избыточном весе происходит снижение чувствительности к этому гормону или изменяется его структура.

В патологический процесс постепенно вовлекаются другие звенья эндокринной системы. Поэтому рост жировой ткани на животе является многофакторной патологией. Жир, который появляется в брюшной области, называют висцеральным. Его опасность заключается в том, что он накапливается вокруг внутренних органов, в частности, печени.

Это является фактором риска развития диабета 2-го типа, рака, метаболического синдрома и болезней сердца. Поэтому устранение этого нарушения необходимо. К проблеме нужно подходить комплексно и избегать голодовок, так как строгие ограничения в питании истощают мышечную, а не жировую ткань. В большинстве случаев появлению жировых отложений в области живота способствует недостаточная физическая активность и неправильное питание. В этом случае корректировка образа жизни позволяет быстро устранить дефект.

Но проблему могут спровоцировать заболевания. Поэтому, если растет живот, а человек ест мало, необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование. Женщины в период менопаузы отмечают, что живот неожиданно увеличился. Это естественный физиологический процесс. Во время полового созревания, благодаря активной выработке гормона эстрогена, жировые отложения накапливаются на ягодицах и бедрах.

Климакс характерен резким снижением уровня эстрогена, из-за этого скопления жира появляются на животе. С этой проблемой сталкиваются женщины после 30, чаще — после 40 лет. Кортизол — еще один гормон, который способствует появлению толстого живота. Его выработка — естественная реакция надпочечников на стресс.

Кроме стресса, активную выработку кортизола провоцирует недостаток сна. Чрезмерное употребление сахара является причиной формирования огромного живота в подавляющем количестве случаев. Сахар присутствует в составе большинства продуктов. Даже если человек пьет чай без подсластителей — это не значит, что он не превышает норму данного вещества.

Сахаром насыщены не только газированные напитки, но и фруктовые соки. Чтобы устранить жирный живот, нужно не только сократить количество употребляемого сахара, но и исключить из рациона транс-жиры.

Это позволит существенно снизить вес. Транс-жиры используются для увеличения срока хранения продуктов. Они встречаются в кексах, крекерах, готовых смесях для выпечки.

Кроме жировых отложений, такие жиры провоцируют развитие ряда нарушений и заболеваний:. Употребление большого количества транс-жиров способствует накапливанию жировых отложений на животе не только у женщин, но и у мужчин.

Недостаточное количество белка в рационе — еще одна причина возникновения жировых отложений. Употребление белковых продуктов ускоряет метаболизм и помогает контролировать чувство голода.

Белки являются главным строительным материалом для клеток человеческого организма, и они не превращаются в жир. Дисбаланс бактерий в кишечнике приводит не только к набору веса, но и к раку, диабету 2-го типа и нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы. У людей с лишним весом в подавляющем количестве случаев в кишечнике обнаруживается преобладание бактерии Firmicutes. Одна из наиболее частых причин накопления жировых отложений в области живота — сидячий образ жизни.

Низкий уровень физической активности способствует увеличению веса как у женщин, так и у мужчин. У людей, которые смогли избавиться от жировых отложений в области живота, снова появляется лишний вес, если они возвращаются к прежним привычкам и снижают физическую активность.

Причиной появления большого живота может стать неправильная осанка. Ее провоцирует сидячий образ жизни. Позвоночник искажается, и в результате появляется выпуклый живот. Это вызвано выдвижением внутренних органов вперед. Чтобы исправить проблему, недостаточно только начать сидеть с ровной спиной. Нужно прибегнуть к комплексу мер в виде повышения физической активности прокачка мышц области спины и пресса.

10 причин, почему растет живот у женщин

Все мы хотим быть стройными. Поэтому крайне важно избавиться от живота, но для начала давайте выясним причины его появления. Ваша жизнь течет по установленному режиму, вы не меняете рацион, нагрузки и стрессы на работе не уменьшаются, а животик предательски начинает мешать застегиваться любимым джинсам или, что еще ужаснее — нависать над поясом безобразным мешком. Что случилось, в чем причина такой катастрофы? А причин множество, и все они обоснованы наукой и естественными процессами, происходящими в нашем организме.

Возраст и проблемы с кишечником Вы стараетесь меньше бывать на людях, так как страдаете от газообразования , и никогда не знаете, в какой момент ваш организм вас подведет. Не исключено, что коварные газы — последствия метеоризма, который и способствует росту вашего животика. В таком случае присмотритесь, не слишком ли много в вашем рационе капусты, фасоли с горохом, яблок, а главное — газированных напитков. Да и пища, вызывающая брожение, в виде кваса, пива, напитков на основе чайного гриба, черного хлеба, тоже не лучший вариант при частом вздутии живота.

Есть такое врожденное заболевание — целиакия одна из форм энтеропатии , вызываемая непереносимостью белка злаков — глютена. И даже в медицинских справочниках человек, страдающий этим недугом, описан именно так: с тонкими конечностями и большим животом. Поэтому есть смысл пройти обследование на эту болезнь. Из-за заболеваний Женский организм — сложная система, подверженная изменениям гормонального фона каждый месяц. Это происходит в предменструальный период, а также во время беременности.

И если во втором случае понятно, отчего растет живот, то в первом — все дело в замедлении перистальтики кишечника. А раз кишечник, значит, снова возвращаемся к правильному питанию, богатому фруктами и овощами.

Очень нехорошей причиной растущего живота может, к сожалению, стать онкология яичников. Она развивается, как правило, без ярко выраженных симптомов, и может проявляться в тяжести внизу живота, вздутии, дискомфорте при мочеиспускании. Если на фоне увеличивающегося без всяких видимых причин живота вы заметили подобные симптомы — немедленно к врачу! Физические нагрузки , как ни странно, тоже могут увеличить ваш животик.

Особенно, если вы подходите к ним не комплексно. Добиваясь стройных ножек, вы не обращаете внимания на другие части тела? Не распределяете интенсивность нагрузки? Не соблюдаете диеты?

Будьте готовы, что вместе с накачанными мышцами вы получите и жирок над ними. Важно заниматься умеренными физическими нагрузками Питание. Самая естественная из причин и самая легкая в устранении. Вы сами все знаете: мучное, сладкое, газированные напитки, алкоголь и прочие высококалорийные продукты — это вкусный балласт, тянущий вас на дно. Овощи с фруктами, кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыба — вот это для вас самое то. Наш организм непредсказуем.

Одни от сильных переживаний худеют, другие, напротив, наращивают живот. Естественно, не добровольно, а по причине роста аппетита из-за избыточного выброса стрессового гормона кортизола , вызывающего постоянное чувство голода. Стрессовый гормон вызывает стрессовый аппетит и, как следствие, накапливает такой же стрессовый жирок, откладывающийся в нижней части живота. Что делать? Успокоиться, дать отдых нервной системе. По исследованиям голландских ученых, одной из причин появления живота является нехватка витамина D.

Пока не все аспекты этой теории выяснены и доказаны, но взаимосвязь между жировыми отложениями на животе и недостатком этого витамина установлена. Поэтому не пренебрегайте солнечными лучами в разумных пределах, конечно и загляните в аптеку. Главное — не устанавливайте себе дозировку витамина сами, обязательно проконсультируйтесь с врачом. В продуктах витамина D не так и много, но морская рыба, причем, жирная, говяжья печень, молоко не помешают.

Малоподвижный образ жизни также может стать причиной появления живота. Причем, этот фактор не зависит от возраста, хотя после наступления климакса может усиливаться. Выход один — двигаться, заниматься спортом, совершать пешие прогулки. Пройдите на работу пешком, а если очень далеко — то хотя бы одну-две остановки. Есть женщины, которым животик дан от природы, так сформировавшей ее фигуру. С природой спорить трудно, но подкорректировать ее можно. Качайте пресс, это поможет частично подтянуть живот, и подбирайте одежду, скрывающую его.

Делайте акцент на своих красивых ножках, и все будут смотреть только на них. Выступающий живот может наблюдаться при нарушении осанки. Искривления позвоночника могут сказаться на расположении внутренних органов, смещая их вперед, что и приводит к излишней выпуклости живота. В данном случае нужно не худеть, а заниматься позвоночником. Тут полезна специальная гимнастика, очень хорошие результаты дают посещения бассейна.

Осанка С проблемой растущего живота сталкиваются и молодые, только что родившие мамочки. Помимо изменений гормонального фона при беременности у них происходило и растягивание стенок живота , которые не сразу удается вернуть в прежнее состояние, тем более, что при стольких заботах с малышом обращать внимание на себя не каждой хватает времени. Здесь особо огорчаться не стоит, поскольку подобная проблема легко поправима: правильное сбалансированное питание, частые прогулки с ребенком, гимнастические упражнения их можно делать даже с ребенком.

Ну и папина обязанность — почаще давать маме отдыхать и высыпаться, беря на себя часть забот по уходу за малышом. Женщины, имеющие слабые нетренированные мышцы, родив несколько детей, после такого растягивания внутриутробных мышц гарантированно получат выступающий животик. И вряд ли эту проблему уже удастся убрать, выход — только подкорректировать одеждой. И, наконец, вредные привычки , которые становятся причиной практически всех проблем нашего организма.

Курение, злоупотребление алкоголем а вы, кстати, знаете, что водка не только быстро усваиваемый, но к тому же — очень высококалорийный напиток? Вот желудок и снабжает наш живот жировыми запасами, не пропадать же добру! Вредные привычки Чтобы ваши джинсы в один прекрасный день вас не подвели, просто ведите правильный образ жизни: достаточный сон, физическая активность, рациональное питание, отказ от сигарет и алкоголя, регулярное обследование у врача.

И тогда ваш живот будет расти только в случае радостной, запланированной, долгожданной и такой прекрасной беременности. Я думаю, лишний вес-все таки основная причина.

У меня тоже живот торчал, пока не похудела. Бальзаковский возраст? Насколько надо быть безработным, чтобы не знать, что бальзаковский возраст- от 30 до 40 лет? Ваш e-mail не будет опубликован. Обещаем, спама не будет. Растет живот у женщины: топ причин А причин множество, и все они обоснованы наукой и естественными процессами, происходящими в нашем организме. Если ваш бальзаковский возраст наступил уже давно и вы вступили в период менопаузы , то гормоны в вашем организме вырабатываются уже не с такой скоростью и в таком количестве, как раньше.

И в таком случае никогда не помешает посетить не только гинеколога, но и эндокринолога, которые определят уровень общего состояния подскажут, на что обратить особое внимание. По-другому начинает работать кишечник? Вы мучаетесь при походе в туалет — то от запора, то от диареи? Это говорит о дисфункции кишечника в результате каких-то сбоев в работе желудочно-кишечного тракта, в результате которых также может увеличиваться живот.

Проблему следует решать правильным подходом к питанию. Уделите внимание кисломолочным продуктам, они помогут справиться с неполадками в вашем кишечнике. И обязательно обратитесь к врачу, рассказав ему о том, что с вами происходит. Ведь причина дисфункции может крыться в других, более серьезных заболеваниях. Видео: Почему растет живот у женщин?

Автор: Elena Vladimirovna. Диеты 0. Воспитание детей 0. Здоровый образ жизни 0. Витамины 0. Здоровье 0. Коментарии к статье. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.