После становой тяги болит живот

Первое, о чем стоит помнить при занятиях спортом — безопасность. Фактор, значение которого увеличивается с ростом вашего рабочего веса и спортивного профессионализма. Становая тяга традиционно считается одним из базовых упражнений, освоить его технику придется каждому, кто намерен достигнуть тех или иных результатов тяжелой атлетике.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Боль внизу живота после становой тяги

Тренер сказал что возможно намечается грыжа, посоветовал не брать большие веса. На той тренировке становую бросил, поделал плечи боли небыло , начал делать пресс — подъем ног в висе — опять появились неприятные ощущения в том же месте. Сейчас отдыхаю от тренировок третий день. Вроде никаких неприятных ощущений. Вопрос, у кого-нибудь было подобное? Или может быть знает как дальше правильно выстроить тренировочный план, сколько отдыхать, и т. Пользователи сообщений Отправлено 25 Апрель — Похоже грыжа паховая.

Тебе скока, может это пройдёт с возрастом. А так сходи к хирургу, пускай посмотрит, нечего гадать. У меня была паховая, но прошла сама, к 18 годам забыл про неё хотя хотели оперировать. А в целом вы наверное правы, надо идти к хирургу. А у вас сколько занял процесс восстановления?

И хотелось бы знать, можно ли мне возвращаться в тренировкам через две недели тренировки будут легкие, без тяжелой базы, так как летом на силу не делаю? Продолжал заниматся, особо не парился, только на максимальные веса не ходил и само всё прошло, но тогда я был молодой и старший брат медик он и посоветовал не торопится с операцией сказал что организм у мужчин до 24 лет растёт и есть время чтобы само всё нормализовалось. Короче если ущемления не происходит то и переживать особо не стоит.

Нагрузки делай умеренными не спеши и будет всё нормально. Не факт, что грыжа Хотя точно только хирург может сказать при осмотре. Я на тяге надрывал связку на бедре, ближе к паху. На следующей тренировке, на приседе, дорвал. Яички вроде нормальные, тянущих и других болей нет, а почему вы думаете что при варикоцеле только слева болит? На ранних этапах многие заболевания брюшной полости проявляются только в определенной ситуации. Например, после поднятия тяжести, усиленной физической нагрузки или после приема пищи.

Несмотря на то что болевой синдром не сильно выражен и проходит в течение нескольких часов, к нему следует отнестись серьезно. Любая болезнь легче поддается терапии, если она находится на начальной стадии, поэтому не стоит ждать, когда появится острая боль или заболевание перейдет в хроническую форму. Врачам довольно часто приходится слышать от пациентов, что после поднятия тяжести сильно болит низ живота, причем нагрузка не всегда экстремальная.

Если неправильно распределять нагрузку при поднятии тяжести, то сильно напрягаются мышцы живота, в результате чего поднимается внутрибрюшное давление. Это вызывает обратный ток крови из нижней полой вены, то есть отмечается ретроградный кровоток, что негативно сказывается на клапанах подвздошных и бедренных вен. При увеличении давления в полости может появиться метеоризм, распирающая или давящая боль. На непродолжительное время скачок давления происходит при физических нагрузках, надсадном кашле, чихании.

Если в брюшной полости есть патология, то при повышении давления она может перейти в острую форму. После поднятия тяжести может возникнуть мышечная боль.

Это связано с тем, что мышцы не были готовы, и нагрузка для них оказалась слишком сильной. Если болит долго живот после поднятия тяжести, то нужно прислушаться к своим ощущениям и понять какие есть дополнительные симптомы.

Если боль в животе проходит самостоятельно, то это может быть признаком остеохондроза. Болевой синдром возникает в результате сдавливания нервных корешков, что может быть спровоцировано позвоночной грыжей, травмой спины, воспалением в мышцах, неправильным распределением тяжести.

При остеохондрозе снять болевой синдром помогут обезболивающие препараты. Лучше с этим справятся мази или гели, которые наносятся локально. Если через 3—4 часа интенсивность болевого синдрома не уменьшается, нужно сходить к врачу. Если после того как поднял тяжесть сильно болит живот, то рекомендуем проверить правильно ли распределяется вес и нагрузка. Боль в животе появляется из-за того, что в мышцах пресса накопилась молочная кислота, которая вырабатывается при физической нагрузке.

Чем больше была нагрузка, тем больше микротравм мышц и, соответственно, сильнее боль. Если мышцы не натренированы, то появляется сильная боль в животе, руках, ногах. Чтобы снизить болезненность рекомендуется сделать массаж, принять душ. Растяжение мышц брюшины случается из-за резкого мышечного сокращения, которое возникает при тяжелой физической работе, неправильной нагрузке веса при поднятии тяжестей, может произойти даже при резком развороте.

При умеренном растяжении болезненность проходит через несколько суток. Разрыв мышцы вызывает сильную боль, поскольку нагрузка на прямые мышцы живота возрастает. На восстановление мышцы может уйти от нескольких суток до полутора месяцев. Прежде всего нужно обеспечить поврежденным мышцам покой, не давать нагрузок минимум в течение двух суток. Поможет снять боль холод. Если боль совсем нестерпима, назначаются обезболивающие или противовоспалительные средства.

При физической нагрузке человек потеет. Если жидкости выделяется больше, чем потребляется, наступает обезвоживание, которое и приводит к спазмам в желудке. Вызвать боль при поднятии тяжести может и пища, которая не успела перевариться в желудке.

После еды кровь приливает к органам пищеварительного тракта, желудок наполнен и интенсивно работает, печень увеличивается в размере, чтоб обезвредить токсины. Если пища тяжелая, то на ее переваривание тратится около двух часов. При сокращении мышц пресса, которое происходит при поднятии тяжести, на органы оказывается давление, что и вызывает острую и режущую боль. Часто по этой причине ощущается боль в правом боку, там, где расположена печень.

При перенапряжении мышц живота из-за непосильных нагрузок слишком возрастает давление в брюшной полости, которое способно вызвать разрыв брюшной стенки с последующим проникновением туда внутренних органов.

После поднятия тяжести может произойти опущение брюшных органов, например, кишечника, желудка. Если органы находятся ниже, чем они должны быть, то в них нарушается циркуляция крови и трофика.

Если, помимо боли, в животе возникают и другие симптомы, то нужно провести диагностику для выявления патологии. Должны насторожить следующие признаки:. При опущении кишечника появляется тянущая или острая боль внизу живота, в районе поясницы, паха.

Содержимое кишечника застаивается, что приводит к метеоризму, тошноте, рвоте. Пациенты быстро утомляются, они раздражительны. У мужчин данная патология вызывает учащенное мочеиспускание, а у женщин болезные месячные. При опущении органов боль стихает в лежачем положении. Часто боль в животе после поднятия тяжести ощущается из-за паховой грыжи. Болезнь развивается в результате выпадения кишки или сальника в приобретенный или врожденный разрыв в брюшной стенке. У женщин паховая грыжа выпадает в пространство около больших половых губ, а у мужчин в мошонку.

Формируется грыжа из-за слабости сухожилий и мышц, которая возникает при истощении, травме, операции. Провоцирующим фактором выступает возросшее внутрибрюшное давление на ослабленное место, что происходит при физической нагрузке, новообразовании, сильном кашле, запорах, беременности, вздутии живота, нарушении мочеиспускания.

Разрыв в брюшной стенки происходит только в том случае, если негативный фактор воздействует длительно. Паховая грыжа заметна, когда человек стоит. Выпячивание увеличивается при напряжении мышц брюшины, например, при кашле, чихании. Если на него нажать пальцем, то оно возвращается в брюшину, даже слышно урчание. Если захватывается мочевой пузырь, то появляется болезненное, частое опорожнение мочевого пузыря, тянущая боль внизу живота.

При выпадении слепой кишки появляются запоры, вздутие живота, рези. И хотя паховая грыжа напоминает о себе после напряжения мышц брюшины, ее осложнение очень опасно. Часто у пациентов происходит ущемление грыжи. Выпавшая часть кишечника, яичника или фаллопиевой трубы у девочек или семенного канатика у мужчин защемляется, в результате чего нарушается кровообращение и развивается некроз. Защемление происходит, опять же в момент повышения внутрибрюшного давления. При защемлении паховой грыжи срочно требуется хирургическая операции, иначе она разорвется и содержимое окажется в брюшной полости.

При опущении желудка происходит его удлинение и отмечается гипотония. Эта патология может быть врожденной или приобретенной. Чаще она встречается у женщин, что связывают с диетами, сильной худобой, родами.

Если желудок не сильно опустился, то симптоматика практически отсутствует, при прогрессировании заболевания тупая, ноющая боль возникает после еды, физических нагрузок. Болезненность вызвана растяжением желудка и нарушением движение пищевых масс. При длительном гастроптозе возникает перегиб двенадцатиперстной кишки, что вызывает задержку эвакуации пищи и, как результат, запоры, тошноту, отрыжку.

Особенно женщину должны насторожить жар, снижение давление, бледность, слабость, головокружение, озноб, частые позывы к опорожнению кишечника и мочевого пузыря. Боль при гинекологических болезнях может быть различной: тупой или острой, постоянной или периодической, тянущей или пульсирующей.

В любом случае, если заболел внизу живот после поднятия тяжести или физической нагрузки, нужно посетить гинеколога. В некоторых случаях подъем тяжести может привести к боли в животе в результате резкого развития долго формирующейся патологии.

Чрезмерное мышечное напряжение живота вызывает смещение органов и сдавливание отдельных их частей. Это может привести к следующим нарушениям:. При наличии хронической патологии, развивающейся в брюшной области и появлении боли в животе после напряжения мышц, следует обратиться к врачу.

Если боль острая и ее сопровождают другие симптомы, медицинская помощь требуется безотлагательно. При возникновении грыжи не пытайтесь вправлять ее самостоятельно, доверьте это хирургу.

Регистрация Вход. Ответы Mail.

Тянущая боль внижу живота после становой тяги

Первое, о чем стоит помнить при занятиях спортом — безопасность. Фактор, значение которого увеличивается с ростом вашего рабочего веса и спортивного профессионализма. Становая тяга традиционно считается одним из базовых упражнений, освоить его технику придется каждому, кто намерен достигнуть тех или иных результатов тяжелой атлетике. Постараемся разобраться с тем, что делать, если поясница уже заболела, поговорим о методах борьбы с болью и ее профилактике, а также детально рассмотрим технику выполнения данного упражнения.

Болезненные ощущения в пояснице и позвоночнике при выполнении становой тяги может быть вызвана разными факторами. Особо внимательно следует следить за своим телом новичкам, ибо риск повредить спину с самого первого раза чрезвычайно высок. Начнем с патологической, поскольку это серьезный сигнал, требующий немедленного прекращения выполнения упражнения и, вероятно, врачебного вмешательства.

Прекратите тренировку, примите такое положение, которое сводит боль к минимуму. Ожидая врача, можете приложить холодный компресс или лед. На ней мы остановимся более подробно, так как устранить такую боль вполне в ваших силах. Стандартная болевые ощущения в мышцах, которые могут появиться после любых тренировок в принципе, характеризуются следующим образом:. Посмотрите, какие именно нагрузки приводят к болевым ощущениям, насколько правильно составлен ваш тренировочный комплекс. Если же боли возникают постоянно, даже при малых весах, возможно, проблема все-таки глубже, и следуетуделить больше врачебного внимания вашему позвоночнику.

Основными же причинами боли могут быть следующие факторы:. Итак, рассмотрим основные моменты. Не забывайте, что теория не призвана давать вам ответы на все вопросы. Приходите в зал, консультируйтесь с тренером и опытными спортсменами.

Начинайте с малых весов, следите за самочувствием и, при необходимости, не пренебрегайте визитом к врачу. Лучше потратить впустую пару часов сидя в больничной очереди, чем заиметь серьезные проблемы со здоровьем. Качайтесь правильно, удачи!

На ранних этапах многие заболевания брюшной полости проявляются только в определенной ситуации. Например, после поднятия тяжести, усиленной физической нагрузки или после приема пищи. Несмотря на то что болевой синдром не сильно выражен и проходит в течение нескольких часов, к нему следует отнестись серьезно.

Любая болезнь легче поддается терапии, если она находится на начальной стадии, поэтому не стоит ждать, когда появится острая боль или заболевание перейдет в хроническую форму.

Врачам довольно часто приходится слышать от пациентов, что после поднятия тяжести сильно болит низ живота, причем нагрузка не всегда экстремальная. Если неправильно распределять нагрузку при поднятии тяжести, то сильно напрягаются мышцы живота, в результате чего поднимается внутрибрюшное давление.

Это вызывает обратный ток крови из нижней полой вены, то есть отмечается ретроградный кровоток, что негативно сказывается на клапанах подвздошных и бедренных вен. При увеличении давления в полости может появиться метеоризм, распирающая или давящая боль. На непродолжительное время скачок давления происходит при физических нагрузках, надсадном кашле, чихании.

Если в брюшной полости есть патология, то при повышении давления она может перейти в острую форму. После поднятия тяжести может возникнуть мышечная боль. Это связано с тем, что мышцы не были готовы, и нагрузка для них оказалась слишком сильной. Если болит долго живот после поднятия тяжести, то нужно прислушаться к своим ощущениям и понять какие есть дополнительные симптомы.

Если боль в животе проходит самостоятельно, то это может быть признаком остеохондроза. Болевой синдром возникает в результате сдавливания нервных корешков, что может быть спровоцировано позвоночной грыжей, травмой спины, воспалением в мышцах, неправильным распределением тяжести. При остеохондрозе снять болевой синдром помогут обезболивающие препараты. Лучше с этим справятся мази или гели, которые наносятся локально. Если через 3—4 часа интенсивность болевого синдрома не уменьшается, нужно сходить к врачу.

Боль в животе появляется из-за того, что в мышцах пресса накопилась молочная кислота, которая вырабатывается при физической нагрузке. Чем больше была нагрузка, тем больше микротравм мышц и, соответственно, сильнее боль. Если мышцы не натренированы, то появляется сильная боль в животе, руках, ногах. Чтобы снизить болезненность рекомендуется сделать массаж, принять душ. Растяжение мышц брюшины случается из-за резкого мышечного сокращения, которое возникает при тяжелой физической работе, неправильной нагрузке веса при поднятии тяжестей, может произойти даже при резком развороте.

При умеренном растяжении болезненность проходит через несколько суток. Разрыв мышцы вызывает сильную боль, поскольку нагрузка на прямые мышцы живота возрастает. На восстановление мышцы может уйти от нескольких суток до полутора месяцев. Прежде всего нужно обеспечить поврежденным мышцам покой, не давать нагрузок минимум в течение двух суток. Поможет снять боль холод. Если боль совсем нестерпима, назначаются обезболивающие или противовоспалительные средства. При физической нагрузке человек потеет.

Если жидкости выделяется больше, чем потребляется, наступает обезвоживание, которое и приводит к спазмам в желудке. Вызвать боль при поднятии тяжести может и пища, которая не успела перевариться в желудке. После еды кровь приливает к органам пищеварительного тракта, желудок наполнен и интенсивно работает, печень увеличивается в размере, чтоб обезвредить токсины. Если пища тяжелая, то на ее переваривание тратится около двух часов.

При сокращении мышц пресса, которое происходит при поднятии тяжести, на органы оказывается давление, что и вызывает острую и режущую боль. Часто по этой причине ощущается боль в правом боку, там, где расположена печень.

При перенапряжении мышц живота из-за непосильных нагрузок слишком возрастает давление в брюшной полости, которое способно вызвать разрыв брюшной стенки с последующим проникновением туда внутренних органов.

После поднятия тяжести может произойти опущение брюшных органов, например, кишечника, желудка. Если органы находятся ниже, чем они должны быть, то в них нарушается циркуляция крови и трофика. Если, помимо боли, в животе возникают и другие симптомы, то нужно провести диагностику для выявления патологии.

Должны насторожить следующие признаки:. При опущении кишечника появляется тянущая или острая боль внизу живота, в районе поясницы, паха. Содержимое кишечника застаивается, что приводит к метеоризму, тошноте, рвоте.

Пациенты быстро утомляются, они раздражительны. У мужчин данная патология вызывает учащенное мочеиспускание, а у женщин болезные месячные. Часто боль в животе после поднятия тяжести ощущается из-за паховой грыжи.

Болезнь развивается в результате выпадения кишки или сальника в приобретенный или врожденный разрыв в брюшной стенке. У женщин паховая грыжа выпадает в пространство около больших половых губ, а у мужчин в мошонку. Формируется грыжа из-за слабости сухожилий и мышц, которая возникает при истощении, травме, операции. Провоцирующим фактором выступает возросшее внутрибрюшное давление на ослабленное место, что происходит при физической нагрузке, новообразовании, сильном кашле, запорах, беременности, вздутии живота, нарушении мочеиспускания.

Разрыв в брюшной стенки происходит только в том случае, если негативный фактор воздействует длительно. Паховая грыжа заметна, когда человек стоит. Выпячивание увеличивается при напряжении мышц брюшины, например, при кашле, чихании. Если на него нажать пальцем, то оно возвращается в брюшину, даже слышно урчание.

Если захватывается мочевой пузырь, то появляется болезненное, частое опорожнение мочевого пузыря, тянущая боль внизу живота. При выпадении слепой кишки появляются запоры, вздутие живота, рези. И хотя паховая грыжа напоминает о себе после напряжения мышц брюшины, ее осложнение очень опасно.

Часто у пациентов происходит ущемление грыжи. Выпавшая часть кишечника, яичника или фаллопиевой трубы у девочек или семенного канатика у мужчин защемляется, в результате чего нарушается кровообращение и развивается некроз.

Защемление происходит, опять же в момент повышения внутрибрюшного давления. При защемлении паховой грыжи срочно требуется хирургическая операции, иначе она разорвется и содержимое окажется в брюшной полости. При опущении желудка происходит его удлинение и отмечается гипотония.

Эта патология может быть врожденной или приобретенной. Чаще она встречается у женщин, что связывают с диетами, сильной худобой, родами. Если желудок не сильно опустился, то симптоматика практически отсутствует, при прогрессировании заболевания тупая, ноющая боль возникает после еды, физических нагрузок.

Болезненность вызвана растяжением желудка и нарушением движение пищевых масс. При длительном гастроптозе возникает перегиб двенадцатиперстной кишки, что вызывает задержку эвакуации пищи и, как результат, запоры, тошноту, отрыжку. Травмы спины при становой тяге — дело достаточно обыденное в жизни спортсменов, особенно — начинающих. Но не стоит недооценивать возможные последствия такой травмы. Поэтому, как только появляется боль в пояснице после становой тяги, не стоит её игнорировать, а нужно принимать меры.

Поэтому, чтобы максимально обезопасить себя во время выполнения упражнения, давайте для начала рассмотрим, чем опасна становая тяга. Наряду с существенной нагрузкой в особенности — на сухожилия, да и на мышцы, само собой, при выполнении становой тяги осевую нагрузку испытывает позвоночник.

То есть, вес поднимаемого снаряда опосредованно давит на позвоночный столб, что может вызвать повреждения позвонков и межпозвоночных дисков. Ко всему прочему, позвонки имеют свойство смещаться и выдавливать межпозвоночные диски, провоцируя образование грыжи. Чрезмерная подвижность позвонков может вызвать быстрое изнашивание ткани межпозвоночных дисков и защемление нервов. А если учесть, что в позвоночнике находится спинной мозг, то становится понятной высокая опасность необратимых последствий.

Тренироваться надо, и лучше делать это правильно. Сочетание указанных выше двух факторов — это гарантированный способ серьезно травмироваться. Но, помимо этого, существует ряд типичных технических ошибок, ведущих к травмированию.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 6 ВАЖНЫХ НЮАНСОВ в ТЕХНИКЕ СТАНОВОЙ ТЯГИ + СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА от ТРАВМ и БОЛЕЙ в ПОЯСНИЦЕ

боли после становой

Становая тяга — это одно из движений, которое окружает аура многочисленных заблуждений. Так что не удивляйтесь, если эта статья бросит вызов вашим собственным представлениям об этом упражнении. Если эта статья окажется полезной для вас, поставьте ей "лайк" или сделайте репост в соцсеть и подпишитесь на канал "ФитВид" , чтобы не потерять ее и вернуться к ней, если это будет вам нужно. Ведь статьи показываются в вашей ленте всего 1 раз!

В тренажерных залах полно далеко не огромных парней, тянущих с пола отнюдь немалое количество килограмм. Хотя классическая становая тяга заставляет включаться в работу, пожалуй, наибольшее количество мышечных групп, чем любое другое упражнение, она, тем не менее, не является лучшим упражнением для какой-либо отдельной мышцы.

Кроме того, становая тяга вызывает наиболее сильную общую усталость, чем любое другое упражнение. А это значит, что у вас останется меньше энергии для других, более прицельно воздействующих на мышцы движений. Если вы действительно любите становую тягу и хотите сделать это упражнение более эффективным для роста мышц, попробуйте выполнять ее с сантиметровой подставки, без пауз между повторениями и с медленной секунд эксцентрической фазой движения.

Да, то, как вы делаете становую тягу, может напоминать приседания со штангой в опущенных руках, но если это так, вам действительно стоит пересмотреть свою технику выполнения данного упражнения. Если ваша тяга похожа на приседания, это значит, что вы слишком низко опускаете таз.

Это делает упражнение более эффективным для развития квадрицепсов, но это все равно, что качать мышцы нижней части спины сгибаниями рук со штангой с читингом. Становая тяга — это упражнение для мышц тыльной поверхности тела ягодиц, бицепсов бедер, выпрямителей позвоночника.

По сути, это разгибание тела в тазобедренных суставах с несколько большим сгибанием ног в коленях, чем при выполнении румынской тяги. Чтобы определить оптимальную высоту таза в исходном положении, снимите, как вы делаете становую, на видео, расположив камеру сбоку.

Ваши голени должны быть как можно более перпендикулярны полу. Если колени немного выходят вперед, это нормально. В целом, положение таза в исходной позиции зависит от длины бедренных костей и вашего роста. Чем длиннее бедренные кости, тем выше должен располагаться таз. Если вы новичок с нестабильной техникой выполнения упражнения, тогда, конечно, не поднимайтесь выше 6 повторений в подходе.

Однако даже пауэрлифтерам соревновательного уровня, чьей целью является развитие максимальной силы, более высокое число повторений в становой тяге может быть полезно. Повышайте количество повторений постепенно, пока не станете уверенно делать тяжелые подходы из 10 повторений. Использование кистевых ремней вполне допустимо, если вас не заботит повышение силы хвата.

Что касается безопасности, почти все значительные травмы при выполнении становой тяги происходят во время низкоповторных сетов с большим весом. Самыми распространенными неприятностями являются разрыв бицепса, а также потеря сознания с последующим падением и ударом головой после попытки установить личный одноповторный рекорд.

Одна из самых серьезных травм при выполнении классической становой тяги — это вовсе не травма поясницы, а разрыв бицепса при использовании смешанного хвата. Разрыв бицепса более вероятен, если вы стартуете из исходного положения с согнутыми в локтях руками. Хват сверху является наиболее оптимальным. Если сила хвата не является вашей сильной чертой, используйте кистевые ремни.

Если вы хотите быть как можно более сильными как в становой тяге, так и в приседаниях, выполняйте эти упражнения в разные дни. Если в нижнем положении приседаний со штангой на спине вы наклоняетесь вперед так сильно, что это напоминает исходное положение становой тяги, лучше вам не делать эти упражнения в рамках одного занятия. Или же делайте, например, приседания со штангой на спине и румынскую тягу.

Или фронтальные приседания и становую в классике. Если вы доверяете коленям больше, чем спине, сначала делайте становую тягу. Если ваша спина здоровее или надежнее коленей, сначала делайте приседания.

Вторая часть статьи здесь! Если эта статья вам понравилась, поддержите автора "лайком" и подпиской на канал "ФитВид". Также вы можете оставить комментарий и поделиться статьей в соц-сетях. Впереди еще много интересного и познавательного! ФитВид subscribers.

Перейти к содержимому. У вас отключен JavaScript.

Боль внизу живота

Если Вы зарегистрированы, но забыли пароль, Вы можете его запросить. Продажа авто, мото Вместе с Авто. Audi A8. Citroen C8. Skoda Kodiaq. Читайте нас где удобно. Информация для клиентов Реклама на Е1. Единый номер: 8 звонок бесплатный. Отдел продаж: adv iportal. Редакция: news corp. Центр поддержки пользователей портала E1. Проблемы при работе с порталом: support corp. Карта сайта. Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи,.

Адрес редакции: , Екатеринбург, ул. Шейнкмана, 10, 3-й этаж, Электронный адрес редакции: news corp. Открытое письмо организаций пауэрлифтинга правительству. Подскажите по сроку годности протеина. ОТДАМ бесплатно. Yuj ее n. Новости НАП - Пауэрлифтинг и силовые виды спорта. Кубок Евразии по силовым видам спорта, 22 декабря года, Екатеринб.

Статистика соревнований по пауэрлифтингу за год. Как убрать жир с живота, попы и других мест! Выбор клиники. Проблема с коленом. Даниил Ваганов. Пот, запах аммиака. Занятие спортом после нескольких переломов. СОЧИ - ! Чемпионат Европы НАП, июня года. Кроссфит обсудим? Справка от врача для посещения зала.

Мейстер Хайд. Куплю замки на гриф Отдам протеин. Посоветуйте проверенный магазин по продаже спортивного оборудования. Парабола 1. Написать программу тренировок. К кому обратиться?

Боль после жима лёжа в шее. Мой E1 : Вход. Вход для зарегистрированных пользователей:. Если Вы не зарегистрированы, то добро пожаловать на страницу регистрации.

Болит желудок после становой тяги

Перейти к содержимому. У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Отправлено 25 Апрель - На неделе, делая становую тягу, на втором подходе вдруг почувствовал резкую боль внизу живота, "стрельнуло" прямо в область паха, напряг брюшной пресс доделал 2 оставшихся повторения, потом остались лишь неприятные ощущения в том же месте. Тренер сказал что возможно намечается грыжа, посоветовал не брать большие веса. На той тренировке становую бросил, поделал плечи боли небыло , начал делать пресс - подъем ног в висе - опять появились неприятные ощущения в том же месте.

Сейчас отдыхаю от тренировок третий день. Вроде никаких неприятных ощущений. Вопрос, у кого-нибудь было подобное?

Или может быть знает как дальше правильно выстроить тренировочный план, сколько отдыхать, и т. Похоже грыжа паховая. Тебе скока, может это пройдёт с возрастом. А так сходи к хирургу, пускай посмотрит, нечего гадать.

У меня была паховая, но прошла сама, к 18 годам забыл про неё хотя хотели оперировать. А в целом вы наверное правы, надо идти к хирургу. А у вас сколько занял процесс восстановления? И хотелось бы знать, можно ли мне возвращаться в тренировкам через две недели тренировки будут легкие, без тяжелой базы, так как летом на силу не делаю?

Отправлено 26 Апрель - Яички вроде нормальные, тянущих и других болей нет, а почему вы думаете что при варикоцеле только слева болит? Ahrefs, Google, Bing.

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!! Просмотр новых публикаций forum. Боль внизу живота Автор shooter , 25 апр Авторизуйтесь для ответа в теме. Отправлено 25 Апрель - На неделе, делая становую тягу, на втором подходе вдруг почувствовал резкую боль внизу живота, "стрельнуло" прямо в область паха, напряг брюшной пресс доделал 2 оставшихся повторения, потом остались лишь неприятные ощущения в том же месте.

Отправлено 25 Апрель - Похоже грыжа паховая. Отправлено 25 Апрель - мне 28, дело в том что сейчас никаких намеков на грыжу, на той тренировке после становой еще дельты поделал, да и дома в быту поднимая тяжелое не ощущал ничего неприятного.

Продолжал заниматся, особо не парился, только на максимальные веса не ходил и само всё прошло, но тогда я был молодой и старший брат медик он и посоветовал не торопится с операцией сказал что организм у мужчин до 24 лет растёт и есть время чтобы само всё нормализовалось.

Короче если ущемления не происходит то и переживать особо не стоит. Нагрузки делай умеренными не спеши и будет всё нормально. Не факт, что грыжа Хотя точно только хирург может сказать при осмотре. Я на тяге надрывал связку на бедре, ближе к паху.

Тянул в "классике". На следующей тренировке, на приседе, дорвал. Отправлено 26 Апрель - если болит слева, то и к урологу не помешало бы сходить. Отправлено 26 Апрель - забыл сказать, у меня справа это дело. Обратно в Спортивная медицина и травмы в спорте. Количество пользователей, читающих эту тему: 0 0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных.

Связаться с нами Помощь Лицензия зарегистрирована на: forum. У вас еще нет аккаунта? Зарегистрируйтесь сейчас! Я забыл свой пароль. Запомнить меня Это не рекомендуется для публичных компьютеров. Войти анонимно Не добавлять меня в список активных пользователей.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как правильно делать становую тягу, чтобы не болела поясница

Комментариев: 2

  1. isakova03.73:

    Irina, Вы здоровы? А где Вы разглядели тиранию бывшего мужа Натальи? Бычка не зарезал по приказу богини? Посмел проявить самостоятельность? ))))) Вы вдвоём , с волшебной, соревнуетесь в тупости или по очереди решили себя проявить?

  2. shahriyar_spb:

    Просто бабушками стало поколение мам, детьми которых занимались бабушки. Они не научились этого делать в своё время, а молодые мамы, помнящие своих мам в их возрасте, хотят вести тот же образ жизни.