Если человек часто зевает

Ежедневно - Если Вы не нашли свой населенный пункт в таблице доставки, заполните свои данные и укажите название населенного пункта.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

11 заболеваний, о которых говорит частая зевота

Каждый человек полагает, что зевота возникает, когда его клонит в сон или когда скучно. А также многие замечают, что стоит зевнуть рядом стоящему, как тут же это переходит на другого. Что такое на самом деле зевота и ее причины появления?

Чем она полезна? В статье будет раскрыта информация, относящаяся к данному рефлексу. В большей мере зевота считается нормой. Однако в ряде случаев она может служить явным признаком какого-либо серьезного заболевания. Поэтому стоит обращать на характер и интенсивность приведённого рефлекса. Доктора утверждают, что рефлекс полезен: во время него происходит расслабление мускулов и увеличение дыхательных путей. Он помогает побороть стресс, нервное перенапряжение, усталость и активирует работу головного мозга.

Благодаря этому приходит в норму работа организма и понижается риск развития патологий сердца и сосудов. Как видно из вышеприведенного списка главных причин зевоты, рефлекс считается вариантом нормы. Не надо его опасаться.

Регулярные приступы зевания, усталость и ощущение нехватки воздуха — все это указывает на развитие вегетососудистой дистонии. Иногда пациенты, полагают, что эти симптомы указываются на опасное заболевание. Из-за этого начинают постоянно переживать, нервничать и тем самым делая хуже.

Можно с уверенностью сказать, что каждый второй человек страдающий данным видом дистонии, рано или поздно начинает ощущать резкую нехватку кислорода. Такое чувство вызывает у пациентов, желание сделать глубокий вдох. Многие просто не замечают этого. Однако есть более мнительные люди, которые обращают внимание на такие рефлекторные явления. Болезнь возникает на фоне развития кровяных сгустков в полости сосуда, расположенных в легочных артериях. Именно образование сгустков становится провокатором беспричинной на первый взгляд зевоты.

Зевание не способствует засыпанию, а, наоборот, позволяет побороть сонливость и взбодрить организм. К безобидному проявлению, в некоторых случаях надо отнестись с повышенным вниманием.

Позевывания могут указывать на развивающиеся проблемы со здоровьем. Чем она полезна Доктора утверждают, что рефлекс полезен: во время него происходит расслабление мускулов и увеличение дыхательных путей. Причины появления Почему люди зевают? В душном помещении позевывание происходит в несколько раз чаще. Недостаток кислорода, это главная из причин постоянной зевоты у человека. Загрязнённый воздух и недостаточно проветренное помещение вызывает зевание практически у каждого.

Сильное переутомление, усталость — в особенности вечером все важные системы организма начинают работать медленно. Зевота помогает немного взбодриться, активизировать нормальную работу кровотока, который доставляет насыщенную кровь кислородом к головному мозгу. Чрезмерное нервное перенапряжение. В такие моменты позевывание служит защитной реакцией, которая помогает предотвратить нервное истощение. Нужно быть бодрым. Это рефлекторное явление после пробуждения или перед сном, помогает головному мозгу обогатиться кислородом, благодаря чему он начинает активнее работать.

Также рефлекс проявляется тогда, когда хочется спать. Перенасыщение информации продолжительная и однообразная работа, часто сопровождается частым зеванием, поскольку мозг быстро начинает уставать. Чтобы это исправить надо, поменять вид работы или на время отвлечься. Как симптом заболевания Почему человек может зевать? Есть ряд патологий, которые нередко сопровождаются позевываением. Вегетососудистая дистония Регулярные приступы зевания, усталость и ощущение нехватки воздуха — все это указывает на развитие вегетососудистой дистонии.

Респираторная дистония Можно с уверенностью сказать, что каждый второй человек страдающий данным видом дистонии, рано или поздно начинает ощущать резкую нехватку кислорода.

Тромбоэмболия Болезнь возникает на фоне развития кровяных сгустков в полости сосуда, расположенных в легочных артериях. Эти признаки являются первоначальным звоночком развития тромбоэмболии. Дело в том, что она принадлежит к подражательным рефлексам. Как бороться Для борьбы применяются следующие действия. Регулярно нужно следить за ритмом дыхания.

Перед тем как зевнуть нужно, облизнуть губы, или смочить их прохладной водой. Выйти из душного помещения на воздух или открыть окно на проветривание. Организм получит нужную дозу кислорода, не прибегая активированию рефлекса.

Расслабить галстук или расстегнуть верхнюю пуговицу рубашки. Необходимо занять себя делом, возможно, зевание появилось из-за скуки. К минусам относятся, только то, что зевание может начаться в неподходящий момент. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Все о сне 0. Фен шуй в спальне — свод правил, которые влияют на общую атмосферу в квартире. После зимы ощущается вялость, клонит в сон, чувствуется слабость. Такие симптомы могут возникать на.

Сон с домашним питомцем имеет ряд положительных сторон. С ними тепло, уютно и животные. Сон на животе — любимая привычка многих. Но медики уверяют, что это опасно для. Когда женщина вынашивает ребенка ей полезно знать, как правильно спать при беременности. От этого. Правильный сон — залог здорового образа жизни. Он восстанавливает силы, замедляет обмен веществ, работу. Добавить комментарий Отменить ответ. Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.

Каждый человек полагает, что зевота возникает, когда его клонит в сон или когда скучно. А также многие замечают, что стоит зевнуть рядом стоящему, как тут же это переходит на другого.

Рефлекс или заболевание? Чем опасна зевота

Зевота — абсолютно нормальный физиологический процесс при котором тело приходит в тонус, из-за насыщения организма необходимым количеством кислорода при вдохе. Зевать человек может после пробуждения, при недосыпе и усталости, или когда становится скучно, такую зевоту принято считать за норму и она не должна пугать.

Из-за избыточного отложения подкожного жира, кровообращение в организме становится хуже и происходит сбой в потоке кислорода к тканям и клеткам, из-за недостатка кислорода происходит продолжительное зевание. Эпилепсия и другие заболевания мозга.

Зевота в данной ситуации возникает из-за постоянного раздражения поврежденной части мозга, вследствие чего мозг посылает ложные сигналы, провоцирующие зевоту. Частая зевота также сигнализирует развитие болезни Паркинсона и рассеянного склероза. Дисбаланс электролитов. Если в вашем организме не хватает магния, калия, кальция и натрия, то это одна из причин возникновения проблем с дыханием и частой зевотой.

Вегето-сосудистая дистония. Из-за частой нехватки воздуха, сжатия грудной клетки, состояния тревожности возникает повышенное зевание. При сердечно-сосудистых заболеваниях блуждающий нерв, регулирующий работу сосудов и сердца подаёт ложные сигналы, которые провоцируют зевание. При недостатке гормонов щитовидной железы организм становится более утомляемым, появляется сонливость и частое зевание.

Из-за недостатка железа в организме, происходит нарушение транспортировки кислорода в организм, в следствии чего возникает гипоксия — кислородное голодание. Нервные расстройства. При хроническом стрессе, тревожности, усталости и недостатке сна происходит частая зевота.

Если вы замечали у себя зевоту, обратите внимание на общее самочувствие, поскольку частая продолжительная зевота является сигналом серьёзных заболеваний.

Здоровье в норме 19 subscribers. Но есть ряд болезней при которых частая зевота должна настораживать.

Почему люди зевают?

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст. А вот недостаток кислорода, вопреки стереотипам, зевоту не вызывает. Они просили экспериментальную группу некоторое время дышать воздухом с повышенным содержанием углекислого газа и воздухом, обогащённым кислородом. Значительного эффекта на появление зевоты ни первый, ни второй не имели. Однако если это число увеличивается в несколько раз, стоит задуматься: возможно, организм пытается сообщить вам о проблемах со здоровьем.

Лайфхакер разобрался, симптомом каких болезней может быть зевота. Наиболее распространённая причина Born to Yawn? Заработать его не сложно, особенно если трудиться сверхурочно, мало спать, питаться нездоровой пищей и не заниматься спортом.

Хроническую усталость от обычной отличает постоянный характер: избавиться от неё при помощи восьмичасового сна или долгого отдыха не получится. Она может преследовать Chronic Fatigue Syndrome человека в течение нескольких месяцев или даже лет. Хроническая усталость влияет не только на работоспособность, но и на психологическое и эмоциональное состояние. Человек находится в постоянном стрессе. Здесь-то и кроется причина возникновения зевоты.

Другие симптомы, которые могут сигнализировать When to see a doctor о хронической усталости:. Недостаток сна или его отсутствие выматывают организм, а усталость, в свою очередь, вызывает зевоту. Однако иногда понять, что с качеством отдыха есть проблемы, бывает непросто.

Например, при синдроме обструктивного апноэ. Люди, страдающие этим заболеванием, могут ложиться вовремя, спать восемь часов и всё равно чувствовать усталость в течение дня. Синдром обструктивного апноэ проявляется Central Sleep Apnea как нежелательная кратковременная остановка дыхания во время сна. После восстановления потока воздуха спящий может проснуться с ощущением удушения или же просто произвести громкий храп, сделать глубокий вдох и вернутся к нормальному сну.

О существовании проблемы такой человек может даже не подозревать. Хотя сама эта болезнь не редкость: каждый пятый взрослый имеет Obstructive Sleep Apnea: A Growing Problem лёгкую степень апноэ. По информации Obesity клиники Mayo, понять, есть ли у вас ожирение, можно, рассчитав индекс массы тела.

Для этого существует простая формула: вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах , возведённый в квадрат. Об ожирении свидетельствуют все значения выше Во время депрессии зевота может быть вызвана как повышением уровня кортизола The Role of Cortisol in Depression в крови, так и употреблением лекарственных средств. Антидепрессанты Antidepressant induced excessive yawning and indifference , например циталопрам и флуоксетин, повышают количество гормона серотонина.

Он, в свою очередь, приводит к усталости Central fatigue: the serotonin hypothesis and beyond. Диагностировать депрессию может только врач. Обратиться к нему следует, если вы продолжительное время наблюдаете у себя следующие симптомы Depression major depressive disorder :. Тревожное расстройство также характеризуется Excessive Yawning Anxiety Symptoms стрессовыми состояниями и повышением уровня кортизола. Провоцировать зевоту в этом случае может снижение энергии и проблемы с работой сердца.

Причём чем сильнее чувство тревоги, тем чаще появляется зевота. Другие признаки Anxiety disorders тревожного расстройства:. Важно: симптомы тревожного расстройства не единичны и должны проявляться ежедневно или раз в несколько дней в течение как минимум полугода Anxiety Disorders.

Он соединяет головной мозг с сердцем и органами желудочно-кишечного тракта. Зевота в этом случае возникает из-за понижения кровяного давления и замедления сердечного ритма. Другие симптомы Aortic dissection нарушения работы сердца:. Частая зевота — типичное поведение человека, только что пережившего инсульт. По мнению медиков, этот процесс помогает Abnormal yawning in stroke patients: the role of brain thermoregulation отрегулировать температуру тела и мозга, которые нагреваются во время приступа.

Зевота может усилиться и непосредственно перед инсультом, поэтому стоит обратить внимание на сопровождающие приступ симптомы Stroke :. Зевание у пациентов с рассеянным склерозом обусловлено поражением ствола головного мозга. Этот отдел регулирует работу гортани, жевательных и мимических мышц. Изменение ствола головного мозга приводит к возникновению Spontaneous yawning in patients with multiple sclerosis: A polygraphic study непроизвольных рефлексов, в частности зевания и жевания.

Рассеянный склероз также сопровождается следующими симптомами Multiple sclerosis :. Частое зевание является редким симптомом опухоли мозга.

В этом случае рефлекс проявляется из-за сильной усталости Fatigue and tiredness with brain tumours и утомляемости. Другие симптомы Brain tumor опухоли головного мозга:. Гормональный дисбаланс и вызванная им сильная усталость нередко вызывают зевоту и у людей, страдающих болезнями печени Fatigue in liver disease: Pathophysiology and clinical management.

Другие симптомы Liver disease нарушений работы органа:. Реже всего зевота проявляется как симптом эпилепсии.

В данном случае это реакция организма на напряжение Controllable yawning expressed as focal seizures of frontal lobe epilepsy височных долей головного мозга. Спазм в них происходит во время или после судорог. Другие симптомы Epilepsy эпилепсии:. Иногда зевота возникает в качестве побочки от употребления некоторых лекарственных препаратов. Её могут вызывать:. Однако, если вы заметили, что в последнее время стали зевать чаще обычного, необходимо проконсультироваться с врачом. Срочно обратитесь за медицинской помощью, если помимо зевоты у вас наблюдаются и другие симптомы серьёзных заболеваний.

Получай лучшее на почту. Елена Авдеева. Иногда всё серьёзнее, чем просто усталость. Всё для того, чтобы вы не пропустили опасные симптомы, покупали работающие препараты и заботились о себе правильно. Синдром хронической усталости Наиболее распространённая причина Born to Yawn?

Другие симптомы, которые могут сигнализировать When to see a doctor о хронической усталости: боль в груди; учащение дыхания; нерегулярное и быстрое сердцебиение; предобморочное состояние; головная боль. Синдром обструктивного апноэ Недостаток сна или его отсутствие выматывают организм, а усталость, в свою очередь, вызывает зевоту.

Понять, что есть проблема со сном, можно по следующим симптомам: нарушение концентрации; сухость во рту после пробуждения; замедление рефлексов и ответных реакций; постоянная раздражительность; слабость или боль в мышцах. Ожирение У людей с ожирением зевота может возникнуть вследствие двух причин: Несбалансированная диета или нарушение работы щитовидной железы. Синдром Obesity Hypoventilation Syndrome гиповентиляции лёгких, то есть затруднение дыхания или невозможность сделать глубокий вдох.

Причинами Obesity hypoventilation syndrome OHS для его возникновения может быть замедление работы мозга или сдавливание грудной клетки под воздействием лишнего веса. Из-за синдрома гиповентиляции повышается количество углекислого газа и снижается объём кислорода.

Зевота в таком случае помогает отрегулировать поток поступающего воздуха. Депрессия Во время депрессии зевота может быть вызвана как повышением уровня кортизола The Role of Cortisol in Depression в крови, так и употреблением лекарственных средств. Обратиться к нему следует, если вы продолжительное время наблюдаете у себя следующие симптомы Depression major depressive disorder : чувство грусти, безнадёжности и пустоты; потерю интереса к происходящему; непроизвольное проявление агрессии; боли в голове или спине; мысли о смерти.

Тревожное расстройство Тревожное расстройство также характеризуется Excessive Yawning Anxiety Symptoms стрессовыми состояниями и повышением уровня кортизола. Другие признаки Anxiety disorders тревожного расстройства: потливость; гипервентиляция; учащение сердцебиения; нарушения сна и питания.

Другие симптомы Aortic dissection нарушения работы сердца: боль в груди: неглубокое дыхание; боль в верхней части тела; нарушение походки; тошнота ; головокружение. Инсульт Частая зевота — типичное поведение человека, только что пережившего инсульт. Зевота может усилиться и непосредственно перед инсультом, поэтому стоит обратить внимание на сопровождающие приступ симптомы Stroke : осунувшееся лицо, улыбка одной стороной рта; слабость и невозможность поднять руку; невнятная речь.

Все эти признаки сигнализируют о необходимости срочно вызвать скорую помощь. Рассеянный склероз Зевание у пациентов с рассеянным склерозом обусловлено поражением ствола головного мозга. Рассеянный склероз — хроническое аутоиммунное заболевание, поражающее защитную оболочку нервных волокон.

У людей с таким недугом нарушается Рассеянный склероз связь между мозгом и остальным телом, вследствие чего возникают разнообразные неврологические симптомы, например нарушение мочеиспускания, повышение мышечного тонуса, головокружение. Потеря памяти при рассеянном склерозе встречается редко.

Подкаст дня. Показать ещё. Лучшее за неделю. Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают. ТЕСТ: Знаете ли вы отечественные хиты х? Вставьте пропущенные слова и строчки! Как избавиться от икоты легко и быстро. Что делать, если не запускается Windows. Новые комментарии. Комментарий дня. Читайте также. Как быть, если партнёр хочет попробовать в постели то, что вам не нравится. Подкаст Лайфхакера: 7 секретов людей, у которых получается высыпаться.

Лайфхаки: как убрать живот, научиться ценить жизнь и не совершать ошибок в сексе. Владимир Путин объявил 1 июля выходным днём.

Зевота — нормальный физиологический процесс, который не обходит стороной ни одного человека. Одной из главных причин её возникновения считается недостаток сна.

О каких заболеваниях может говорить частая зевота 

Зевота — нормальный физиологический процесс, который не обходит стороной ни одного человека. Одной из главных причин её возникновения считается недостаток сна. Также этот процесс происходит после пробуждения. Но частая зевота в некоторых случаях играет роль симптома серьезного заболевания.

Давайте разберемся, что она может означать. Перед тем как перейти к заболеваниям, о которых говорит зевота, нужно понять несколько нюансов. Во-первых, что такое зевота, а во-вторых — за счёт чего она возникает. Зевота — это неконтролируемый рефлекс, представляющий собой дыхательный акт утяжеленного характера. Она включает в себя медленный глубокий вдох, заканчивающийся быстрым и звучным выдохом. В процессе вдоха организм получает большую дозу кислорода.

В результате этого питание кислородом тканей и внутренних органов улучшается. В данном процессе участвуют все внутренние органы: дыхательная, сердечно-сосудистая, кровеносная и мышечная система. Главную роль играет головной мозг. Таким образом, можно выделить несколько физиологических причин появления частой зевоты:. Один человек в группе зевнул, и люди, наблюдающие за ним в этот момент, повторили это действие.

Это абсолютно нормально. Зевки могут проявляться и в душном помещении. Мозг перегревается, его активность снижается, и организм зеванием пытается помочь телу прийти в норму. Этот процесс можно сравнить с вентилятором в компьютере или помещении. Но частая зевота не всегда возникает из-за рефлекса, скуки или естественных биологических процессов.

В некоторых случаях она является симптомом опасного заболевания. При их появлении стоит обратиться к специалисту. Ниже будет список заболевания, для которых частая зевота является следствием.

Скорее всего, у вас всё хорошо, и вы зеваете просто от скуки или, наоборот, переутомления. Но, если есть причины заподозрить что-то ещё, ознакомьтесь с заболеваниями, описанными ниже. В реалиях современной, бушующей жизни мы часто недосыпаем, неправильно питаемся, ведем разрушительный для нашего организма образ жизни. Ввиду этого каждый второй человек сталкивался с хронической усталостью, а некоторые люди живут с этой проблемой месяцами и даже годами.

Не стоит путать обычную усталость с хронической. В первом случае проблема исправляется здоровым десятичасовым сном. И обычное утомление практически не влияет на работоспособность и эмоциональное состояние человека, в отличие от хронической. Во время этой болезни человек работает хуже, не может радоваться повседневным вещам и все, что его радует — это отдых, который не приносит должных плодов.

Появляются бессонница, прочие недомогания. Отличить хроническую усталость можно не только с помощью зевоты, но и таких признаков:. На практике хроническую усталость распознать довольно сложно, ведь ее легко спутать с обычным стрессом или другими заболеваниями. Не подвергайте свой организм риску, при частой зевоте и перечисленных выше симптомах запишитесь к врачу.

Зевота возникает не только из-за недостатка сна. Многие люди сталкиваются с тем, что спят достаточно, но наутро все равно чувствуют усталость. Дело в том, что во время сна может происходить кратковременная остановка дыхания.

Когда дыхательные процессы стабилизируются, человек может проснуться с ощущением удушья и через несколько секунд снова уснуть. Такому заболеванию более подвержены люди с храпом. О такой болезни можно даже не догадываться, ведь человек ведет правильный образ жизни и спит достаточное количество времени. По результатам медицинских исследований, каждый пятый человек живет с такой проблемой, но совершенно не догадывается о ее существовании, путая апноэ с хронической усталостью.

Отличить обструктивное апноэ можно по следующим симптомам:. Помните, что нормальное число зеваний за сутки — от 7 до Считать количество зевков не нужно, но если их будет больше 23, вы сразу заметите. Если вы заметили, что часто зеваете и есть другие симптомы обструктивного апноэ, обратитесь к врачу. Депрессию уже давно считают полноценной болезнью.

Не стоит путать депрессивное состояние со стрессом или обычной усталостью. Зевота при депрессии появляется из-за повышения кортизола в крови или из-за употребляемых медикаментов. Если вы знаете, что у вас депрессия, и пьете антидепрессанты, то можете не переживать из-за частой зевоты. А если вы еще не были у врача, то вам стоит незамедлительно записаться на прием к психологу или психотерапевту. Это особенно важно сделать, если частая зевота и усталость сопровождаются типичными симптомами депрессии:.

При неправильной, несбалансированной диете так же может возникнуть зевота. Если организм не получает достаточно питательных веществ, у него не хватает жизненной силы, что и является причиной возникновения частых зевков.

Здесь проблема решается легко — бросьте диету или включите в нее блюда, содержащие белок и витамины. А вот зевота при ожирении или булимии говорит о более серьезных проблемах. Зевки появляются из-за двух причин:. Рассчитать, есть ли у вас ожирение, можно самостоятельно. Необходимо взвеситься и измерить рост. Вес в килограммах делится на рост в метрах приведенных в квадрате. Об ожирении говорит полученное значение выше Следует проконсультироваться с диетологом.

При нарушениях работы сердечной системы зевоту вызывает стимуляция блуждающего нерва. Он играет важную роль: соединяет головной мозг, сердце и органы желудочно-кишечного тракта.

Давление и сердечный ритм понижаются, вызывая зевоту. Наряду с этим могут быть и другие симптомы:. В некоторых случаях зевание является симптомом рака головного мозга. Опухоль вызывает усталость и чрезмерную сонливость, поэтому происходит частое зевание. Наряду с ним, другими признаками опухоли мозга являются:. Зевота в качестве симптома эпилепсии выступает крайне редко. Зевок в данном случае — реакция организма на напряжение височных долей головного мозга.

Другими симптомами эпилепсии являются:. Гормональный дисбаланс может вызвать нарушения работы печени, вызывая усталость. Чтобы предотвратить зевоту, как симптом неправильной работы печени, необходимо тщательно следить за здоровьем, соблюдая правильный образ жизни. Бить тревогу стоит тогда, когда зевота сопровождается такими симптомами:. При тревожных расстройствах и стрессах также может появляться частая зевота.

Во время стресса уровень кортизола повышается, тем самым вызывая зевание. Чем сильнее уровень стресса и тревога, тем больше зевания будет наблюдаться. Другими признаками стресса являются:. Постарайтесь отдохнуть, возьмите пару выходных. Не нужно перегружать себя работой, позвольте организму отдохнуть.

Помните, что стресс — временное явление, но может перерасти в депрессию. У людей, недавно переживших инсульт, зевота выступает, как признак физической слабости. Но частое зевание может проявляться и перед инсультом. Внимательно прислушайтесь к своему организму, и, если вы ощущаете слабость, не можете поднять руку и улыбаетесь в одну сторону, немедленно обратитесь за помощью. Об инсульте сигнализирует и такие симптомы, как невнятность речи, паралич одной стороны лица.

Людям, страдающим рассеянным склерозом, свойственны частые зевки. Данная болезнь негативно воздействует на оболочку нервных волокон, тем самым разрушая связь между мозгом и телом. Потеря памяти при рассеянном склерозе — редкий симптом.

Так как связь между мозгом и телом разрушается, у человека возникают непроизвольные рефлексы — жевание и частое зевание. Склероз сопровождается и другими симптомами:. Не стоит поднимать панику, если вы часто зеваете. Возможно, вы переутомились или вам просто скучно. Но если наблюдаются и другие симптомы, следует обратиться к врачу. Поддержите проект — поделитесь материалом со своими друзьями в соцсетях:.

Читайте также:. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Комментарий Имя.

Почему человек зевает: причины и польза

Вы когда-нибудь задумывались, почему человек зевает и зачем, вообще, нужна зевота? Несмотря на естественность данного процесса, он как следует ещё не изучен. Ниже приведены самые известные предположения учёных об этом явлении, а также ответим на популярные вопросы. В большинстве случаев зевота — это нормальный процесс, который оказывает существенное влияние на жизнедеятельность человека.

Учёные провели не одно исследование, чтобы выяснить причины зевоты. Было выдвинуто несколько гипотез, о которых мы и поговорим.

Зевота проявляется в весьма разных ситуациях. Мы зеваем, если очень устали, если нам скучно или мы чрезмерно напряжены, если нам хочется спать. Во всех этих состояниях процессы торможения в головном мозге начинают преобладать над процессами возбуждения.

В итоге замедляются физиологические процессы и функции тела, в том числе и дыхание. Из-за того, что дыхание замедлилось и стало поверхностным, в крови начинают накапливаться продукты обмена веществ. Воздействуя на дыхательные центры головного мозга, они продукты обмена веществ не только активизируют процессы торможения, но и провоцируют зевоту. Что же происходит дальше? Во время глубокого вдоха, который сопровождает зевоту, кровь насыщается кислородом. А напряжение мышц ротовой полости, лица, шеи, участвующих в акте зевания, способствует увеличению скорости кровотока в сосудах головы.

Всё это улучшает кровоснабжение головного мозга и ускоряет обменные процессы. То есть мы зеваем, чтобы взбодрить свой мозг, правда, этот эффект действует недолго.

Знакома такая ситуация, когда стоило один раз зевнуть, и вскоре вам в голову пришло решение проблемы, которая занимала вас с утра? Специалисты, изучающие зевоту, выделяют ряд профессий, которые наиболее подвержены ей. Лётчики-испытатели, каскадёры, актёры, хирурги и так далее. Что их всех объединяет?

Ответ: эмоциональное напряжение. Деятельность, связанная с риском или волнением, повышенной ответственностью, активирует древнейший механизм: человек инстинктивно задерживает дыхание, даже не замечая этого.

Содержание кислорода в крови быстро падает, а углекислого газа растёт. Таким образом зевота поддерживает состояние готовности к решительным действиям. Наверняка вы сами не раз бывали в такой ситуации: зевота на важных соревнованиях или во время экзамена.

Не сдерживайте её, дайте организму помочь вам собраться с силами и побороть свой страх. Учёные из Италии и США провели исследование и выяснили, что зевота выполняет функцию терморегуляции головного мозга. Кислород, проходя через рот, имеет меньшую температуру, чем тот, что попадает через нос. Поэтому обычное дыхание не выполняет такую функцию. Процесс зевоты обеспечивает приток крови и более холодного воздуха, то есть помогает поддерживать оптимальную температуру мозга для его эффективной работы.

Эта теория объясняет, почему уставшие люди или те, кто только что проснулся, часто зевают. Всё потому, что утомление и сон вызывают повышение температуры глубинных частей мозга. По этой же причине человек зевает при физических нагрузках. Например, этот процесс может сопровождать вас на тренировке.

Во время выполнения интенсивных упражнений температура тела повышается, а мозг с помощью зевоты вступает в борьбу с излишками тепла. Проводилось несколько исследований, в ходе которых один человек из группы зевал, и остальные начинали делать то же самое. Зевота заразна? Почему, когда один человек зевает, другой тоже начинает зевать?

Человек воспринимает и анализирует поведение других людей при помощи зеркальных нейронов — нервных клеток. Наш мозг, получая информацию о том, что кто-то рядом зевает, даёт команду повторить действие. Зеркальные нейроны отвечают не только за копирование чужих действий, но и за понимание чужих эмоций, то есть эмпатию. Это способность подражать и перенимать эмоции другого человека. Было установлено: чем человек общительнее и эмоциональнее, тем чаще он поддаётся групповой зевоте.

По той же схеме мы улыбаемся, когда рядом кто-то смеётся. Этот рефлекс развился в результате эволюции человека.

В первобытном обществе от дисциплины зависел вопрос выживания, поэтому было важно, чтобы все члены социума совершали одно и то же действие в одно и то же время. Зевота помогала нашим предкам синхронизировать время сна. Животные тоже могут зевать. Например, собака, наблюдающая за хозяином, часто зевает вслед за ним, и наоборот, человек тоже может копировать её действия. Частое зевание может стать сигналом о серьёзном заболевании. Ниже подробнее рассмотрим этот пункт.

Скука и сонливость — не единственные причины. Если во время диалога ваш собеседник зевнул, это не может означать только то, что у него пропал интерес к вам или к теме разговора. Зевота в этом случае может быть связана с перегревом мозга, о котором мы говорили выше.

Ведь, когда человек сосредоточен на разговоре, мозг может устать. А зевотный рефлекс устраняет перегрев, как бы перезагружая внимание. Помните это и не делайте поспешных выводов о вашем собеседнике. Почему человек зевает слишком часто? Может ли это быть сигналом серьёзных заболеваний? Да, может. Согласно источнику , здоровый человек обычно зевает от 7 до 23 раз в сутки.

Если у вас это происходит в несколько раз чаще, стоит обратиться к врачу. Помните, что зевота не может быть самостоятельным признаком заболевания. Любая болезнь проявляется несколькими симптомами. Как вызвать зевоту? Зевание — непроизвольный акт, но можно научиться зевать и по собственному желанию. Если вам нужно принять важное решение, расслабиться или у вас просто пересохли глазные яблоки — начните открывать рот, имитируя зевание, и на раз зевок получится вполне настоящим.

Попробуйте так сделать и вы почувствуете положительные изменения. Наш организм особая система, в которой нет ненужных функций или процессов.

Каждый процесс либо выполняет определённую функцию, либо свидетельствует о каких-то недугах. Но если, будучи полностью здоровым, зевота застаёт вас в самый неподходящий момент, то необходимо придерживаться следующих правил для профилактики.

Как не зевать? На самом деле, функция зевоты до сих пор полностью не изучена, что позволяет учёным лишь строить разнообразные теории. Но одно можно сказать точно: зевота никак вам не навредит, поэтому зевайте на здоровье. Что-то не понравилось в этой статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях.

Ни один комментарий не останется без внимания! Материал обновлён Один раз в месяц вы будете получать отборные статьи и тесты по электронной почте. Уведомить меня о новых комментариях по email. Уведомлять меня о новых записях почтой. Отличная статья 6 Чего-то не хватило 1. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Предоставлено SendPulse. Здоровье и Еда 0 Спиртные напитки считаются неотъемлемой частью застолья: с ними проводить время веселее и приятнее.

Добавить комментарий Отменить ответ. Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности. Новое Здоровье и Еда. Этот сайт использует cookie для хранения данных.

Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами. Расслабляет мышцы шеи, лица, плеч и живота, те, кто много зевает, имеют меньше морщинок. Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга. Способствует деятельности слёзных желез, тем самым защищая глаза от пересыхания. При перелётах, от разности давлений, закладывает уши, но из-за того, что полость среднего уха евстахиевой трубой соединена с глоткой, зевание выравнивает давление.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Зевота как симптом серьезных заболеваний

Комментариев: 1

  1. sczhiwotnoe:

    kulchnata, точно!!!